Pruebas fisicas guardia civil. Lo explicamos paso a paso

Si te gustaría trabajar como Guardia Civil, lo primero que tendrás que saber es qué pruebas te esperan. Para trabajar en la administración pública, además de las pruebas teóricas, también hay que aprobar pruebas prácticas, es decir, pruebas fisicas guardia civil.

Como profesión de confianza pública, la guardia civil está regulada por la actual ley, por lo que en ella se puede encontrar toda la información necesaria. Te presentaremos las fases del examen físico, requisitos y consejos paso a paso.

¿Cuándo son las pruebas físicas de acceso a la Guardia Civil?

El proceso selectivo para acceder al Cuerpo de la Guardia Civil consta de diversas pruebas prácticas y teóricas. Las pruebas físicas suelen formar parte del bloque de la aptitud psicofísica que debe realizarse en último lugar. El primer día hay pruebas físicas, al día siguiente una entrevista personal y el tercer día una reconocimiento médico. En septiembre comienza el ingreso en el Cuerpo Escala de Cabos y Guardias.

El Tribunal de Selección hace público el resultado de las pruebas de selección para el acceso a los centros docentes de formación para la incorporación a la Escala de Cabos y Guardias del Cuerpo de la Guardia Civil. Cada una de las pruebas se puede calificar como «apto» o » no apto». Para aprobar el examen, debes obtener un «apto» en todas las fases del examen. Dejaremos un enlace donde se puede ver la tabla con los resultados de 2022.

Fase de oposición constará de las siguientes pruebas:

a) Conocimientos teórico-prácticos, que se divide en:

• Ortografía.
• Gramática.
• Conocimientos generales.
• Lengua inglesa.

b) Psicotécnica, que se compone de:

• Aptitudes intelectuales
• Perfil de personalidad.

c) Aptitud psicofísica, que a su vez consta de:

• Pruebas físicas.
• Entrevista personal.
• Reconocimiento médico.

Salvo decisión contraria del Tribunal de Selección no se podrán utilizar diccionarios, libros, apuntes, calculadoras u otros medios auxiliares. Además, está prohibido entrar en la sala de examen con teléfonos móviles. Los aspirantes que no cumplan con estas normas serán excluidos del proceso de selección y perderán los derechos a presentarse al examen.

Certificado médico oficial

Antes de realizar las pruebas físicas, tendrás que prestar un certificado médico oficial que confirma que estás capacitado para realizarlas sin ningún riesgo para tu salud. Necesitas entregar al Tribunal de Selección Certificado Médico expedido dentro de los veinte días anteriores en el que se haga constar expresamente «que el aspirante se encuentra capacitado físicamente para la realización de las pruebas físicas consistentes en los ejercicios de velocidad (carrera de 60 metros), resistencia muscular (carrera de 2.000 metros), fuerza extensora de brazos y natación (50 metros) sin que ello suponga un riesgo para su salud».

Pruebas fisicas guardia civil

Despues de la realización de las pruebas de ortografía, gramática, conocimientos generales, lengua inglesa y aptitudes intelectuales, es hora de los exámenes físicos. Según Orden PCI/155/2019, las pruebas físicas Guardia Civil son cuatro:

1. Resistencia,
2. Velocidad,
3. Extensiones de brazos (flexiones) y
4. Soltura acuática.

El examen consiste en la realización de los ejercicios físicos que se describen en cada convocatoria, donde se fijan las notas mínimas a superar en cada una de ellas. El Tribunal de Selección podrá determinar el orden en que se realizará el ejercicio. También tiene la capacidad de realizar varios ejercicios al mismo tiempo. No obstante, en este caso deberá estar presente en cada uno de ellos al menos un miembro del Tribunal de Selección.

Prueba de velocidad

El primer ejercio es una carrera de 60 metros lisos en pista con salida en pie. Puedes hacer dos intentos y se tendrá en cuenta la mejor puntuación entre ellos. La prueba se realizará en pista de atletismo. La distancia antes mencionada debe ser cubierta dentro del tiempo especificado en la tabla. Si quieres lograr «apto» tendrás que correr esta carrera con un tiempo máximo de 10 segundos para hombres y 11 segundos para mujeres.

Prueba de resistencia muscular

El objetivo del siguiente ejercicio es medir la resistencia de los aspirantes. Es una carrera de 2000 metros lisos realizada preferiblemente en pista de atletismo. Los aspirantes tendrán dar cinco vueltas. La salida se realizará en pie. La marca mínima para hombres es de 9 m, 25 s y para las mujeres es de 11 m, 14 s. Desgraciadamente, en esta prueba no hay un segundo intento.

Prueba de potencia del tren superior (extensiones de brazos)

El ejercicio consiste en la realización de extensiones de brazos desde la posición de tierra inclinada. Esto significa que tendrás que hacer flexiones. Te dejemos los criterios de este ejercicio:

• Las flexiones deben realizarse desde la posición inicial sin detenerse.
• Esto se contará como una flexión cuando tu barbilla toque el suelo y regrese a tu posición inicial.
• Debes colocar las palmas de las manos en el suelo manteniendo los brazos perpendiculares al suelo y con la anchura de los hombros.
• Se debe mantener en todo momento la cabeza, hombros, espalda y piernas en prolongación.
• No será válida ninguna flexión-extensión del brazo que no sea simultánea o en la que una parte distinta del mentón, la punta de los pies y las palmas de las manos se apoyen en el suelo.
• La zona de contacto de la barbilla se puede acolchar con un grosor máximo de 6 centímetros.
• El resultado de esta prueba será el número de repeticiones correctas realizadas.

Se permitirá un descanso durante la prueba en cualquier momento, siempre que este se realice en posición de tierra inclinada hacia delante, sin poderse realizar movimientos o separar las partes del cuerpo en contacto con el suelo.

Prueba de soltura acuática

El ejercicio consistie en completar 50 metros de natación estilo libre en piscina en un tiempo no superior a los expresados en la tabla. No se permite el contacto con cualquiera de los elementos que delimiten la calle, salvo el imprescindible para realizar el viraje cuando este sea necesario. Tienes único intento. Para la superación de esta prueba los hombres deben lograr un tiempo inferior a 70 segundos y las mujeres a 75 segundos.

Marcas en la pruebas físicas de las oposiciones Guardia Civil (hombres)

Guardia civil pruebas fisicas mujer

Los requisitos para las mujeres de la Guardia Civil para las pruebas de oposición son exactamente los mismos que para los hombres. Es decir, no hay diferencias entre las pruebas físicas de la Guardia Civil para hombres y mujeres.

Prueba	Sexo	Menor de 35 años	Igual o mayor de 35 años y menor de 40 años	Igual o mayor de 40 años
Velocidad (V2)	M	11,00 s.	11,30 s.	12,30 s.
Resistencia (R2)	M	11 m, 14 s.	11 m. 35 s.	12 m, 49 s.
Potencia tren superior (P3)	M	11	11	9
Soltura acuática (O1)	M	81 s.	83 s.	88 s.

Sin embargo, existe una variación en las marcas que se establecen según el género. En este caso, los tiempos máximos permitidos son unos segundos más para las mujeres. Al igual que con las flexiones obligatorias, el número de flexiones es menor que para los hombres. Con un buen entrenamiento, constante y progresivo, seguramente afrontarás todas las pruebas físicas sin ningún problema.

¿Cómo superar las pruebas físicas para entrar en la Guardia Civil? Consejos

• Recuerda llevar ropa cómoda y adecuada para realizar los diferentes ejercicios: carreras de velocidad y resistencia, flexiones y prueba de natación.
• Debes empezar tu entrenamiento con suficiente antelación. Este proceso requiere un cierto tiempo de adaptación y de mejora progresiva, sobre todo si no haces deporte de forma habitual.
• Es importante que duermas bien para que estés descansado para las pruebas físicas.
• Las pruebas comienzan temprano en la mañana y deberá presentarse media hora antes, así que levántese un poco más temprano.
• Desayuna si estás acostumbrado/a, o al menos come algo para mantenerte con energía.
• Cuida tu hidratación.
• Recuerda llevar la documentación obligtoria para tu identificación personal, tanto para realizar las pruebas de aptitud física como psicológica.
• Y lee todos los Requisitos Guardia Civil.

Temario. Cambios en las pruebas físicas a Guardia Civil 2023

Aunque no se sabe con certeza hasta que se publiquen en el BOE las bases de la nueva convocatoria, que se puede esperar para septiembre de 2023, en principio, las pruebas físicas en 2023 no cambiarán.

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