¿Cómo mantenerse feliz mientras trabaja desde casa?
La pandemia por Covid-19 ha sido un verdadero desafío para la mayoría de las personas, especialmente para aquellos que están acostumbrados a trabajar fuera de casa. La principal alternativa para este cambio rotundo ha sido el teletrabajo; y aunque para muchos es un gran reto, no cabe duda que el ser humano sabe cómo adaptarse y en medio de la circunstancia busca la manera de mantenerse feliz.
El estado de ánimo que una persona tenga durante la ejecución de sus actividades laborales, puede influir considerablemente en los resultados. Por este motivo, es indispensable que como trabajador tengas en cuenta cómo ser feliz en el trabajo, para que tus resultados sean satisfactorios.
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¿Por qué es tan importante mantenerse feliz en el trabajo?
Si bien es cierto, la felicidad es un estado de ánimo de satisfacción, bienestar y plenitud; es una sensación positiva que todos deseamos tener constantemente para funcionar mejor, estar saludables y disfrutar más de lo que hacemos. Trabajar y sentirse feliz, es una dicha que, aunque parezca difícil, se puede lograr poniendo de nuestra parte y siguiendo algunos consejos claves.
Cuando un trabajador se encuentra lejos de un estado de paz y felicidad, bien sea porque está amargado, estresado, preocupado, cansado o triste, suele tener mayores consecuencias laborales negativas; el rendimiento y productividad disminuirá y puede correr el riesgo de cometer muchos errores.
Si intentas ser feliz en el trabajo serás más positivo, motivado, creativo, seguro y, por tanto, aumentará tu compromiso, productividad y eficiencia. Además, te esforzarás por dar más de ti mismo, desarrollarás una mayor capacidad resolutiva y tendrás más fortaleza para afrontar las adversidades.
5 tips para ser más feliz en el trabajo
Al saber que ser feliz en el trabajo aumenta la productividad, todos los trabajadores deberían proponerse a seguir mejores hábitos que los ayuden a sentirse más alegres; por este motivo te explicaremos a continuación 5 claves para ser feliz en el trabajo.
Esta sensación puede llegar a afectar a todas las áreas laborales, desde profesores en confinamiento hasta trabajadores freelancers como editores de video, o programadores; al ser animales sociales el aislamiento no nos viene nada bien, por esto, te invitamos a seguir los consejos a continuación.
Intenta tener pensamientos positivos
Los pensamientos tienen una influencia directa en nuestra forma de actuar y en nuestra salud; de esta manera, para que una persona logre mantenerse feliz mientras trabaja desde casa, debe procurar tener pensamientos positivos y estar enfocado en el presente, porque esto lo hará más equilibrado, saludable y enfrentará mejor las adversidades.
Los pensamientos negativos, las expectativas, y pensar tanto en lo que pasó o podrá pasar, nos llena de más ansiedad, nubla nuestros objetivos y produce en nosotros un gran desgaste psicólogo. Algo que también nos hace infelices al trabajar desde casa, es andar pensando en los errores y en lo que no salió como esperábamos.
Para que logres tener felicidad y paz mientras trabajas desde casa, alimenta tu mente de manera constante con pensamientos positivos, elimina o silencia aquellos pensamientos que te atormentan, acepta los errores y aprende de ellos y piensa en la solución de los problemas.
Mantén un buen humor
El buen humor es un estado de ánimo que conduce a encarar los diferentes acontecimientos de la vida de una forma más positiva y promueve el bienestar en la persona. Indudablemente, mantener buen humor, ayuda a cualquier trabajador a estar más saludable, tener una actitud más constructiva, tener niveles altos de motivación y mantenerse feliz mientras trabaja.
Por esta razón, es necesario que nutras tu humor por medio de todo aquello que te haga reír como chistes, videos o imágenes cómicas; también, puedes aprovechar en momentos de descanso, de escuchar alguna canción que te agrade, jugar, bailar, interactuar con personas especiales o tomar aire fresco si lo deseas.
Es importante para mantener buen humor, que descanses lo suficiente, tengas una alimentación sana, mantengas pensamientos positivos y cuides tu imagen sobre todo para sentirte bien contigo mismo.
Mantén tu sitio de trabajo ordenado y limpio
Tu lugar de trabajo será el nido que te acompañará durante muchas horas de trabajo, y para laborar de manera cómoda y tranquila debes asegurarte que se encuentre limpio y todo organizado en su respectivo lugar.
Una de las ventajas de trabajar desde casa es que puedes personalizar con mayor libertad tu entorno laboral, arreglándolo de una forma en que te sientas complacido y te produzca mayor inspiración.
Cuida tu salud
Cuidar la salud es indispensable para poder funcionar bien durante las horas de trabajo, rendir lo suficiente y mantenerse feliz la mayor parte del tiempo. Por esta razón, es de vital importancia que tengas buenos hábitos, que te ayuden a aumentar las energías que necesitas para trabajar con altas dosis de ánimos.
La alimentación es primordial, por eso necesitas tener siempre una alimentación saludable y evita trabajar estando hambriento; por otro lado, descansa las horas necesarias durante las noches, toma descansos cortos y continuos mientras laboras, y relájate sobre todo cuando ya sientas agotamiento.
Y, por si fuera poco, intenta hacer ejercicios varias veces a la semana y cuida tu salud mental, para que puedas minimizar el estrés y las preocupaciones.
Agradece, valora y reflexiona
Mantenerse feliz mientras se trabaja, solo es posible si cada trabajador pone de su parte, y aunque para muchos parezca imposible, si creamos las condiciones ideales en el trabajo, podemos aflorar la felicidad como queremos. La gratitud es la mejor herramienta para vivir y trabajar con más alegría y nos ayudará a valorar más lo que tenemos y lo que hacemos.
Finalmente, al culminar cada jornada laboral puedes aprovechar, aunque sea 5 minutos para reflexionar de cómo transcurrió tu día, y si cumpliste con estas 5 claves para ser feliz en el trabajo o te falta poner más en práctica algunas de éstas.
¿Practicas el teletrabajo y tienes problemas para mantenerte motivado? No te preocupes, a todos nos puede llegar a pasar, cuéntanos en Gowork.com cómo ha sido tu experiencia trabajando de esta forma y, de paso, aprovecha para darle una puntuación a tus jefes.
