Parece que todos estamos enfermos. ¿Qué es el síndrome FOMO?

10 agosto 2022
5 minutos
el sindrome fomo test

Al mirar las redes sociales y los amigos que hacen carreras, logran éxitos, usan el tiempo productivamente, tienes pensamientos lúgubres y depresivos. Ellos están allí, terminando otro curso, y tu aquí delante de la pantalla. Piensas: ¿por qué no estoy allí? 

Si lo primero que haces después de despertarte es acceder a Internet y lo que ves en las redes sociales perturba tu autoestima, es probable que tengas el síndrome de FOMO.


Fomo significado – ¿qué significa en español?

Fomo del inglés significa fear of missing out, en traducción: miedo a perderse algo. ¿Qué quiere decir fear of missing out? El diccionario de inglés Cambridge Dictionary traduce esto como: «un sentimiento de preocupación de que puede perderse eventos emocionantes a los que otras personas asistirán, especialmente causados ​​por cosas que se ve en las redes sociales». Sin embargo, en su mayor parte, ni siquiera planeamos asistir a eventos sobre los que sabemos y aún así experimentamos el síndrome FOMO. ¿Cómo sucede? El miedo a perderse algo se refiere no solo a la esfera de los eventos, sino en general a la información. Queremos estar al día con la información para no perdernos nada que pueda interesarnos. Esto provoca una presencia continua en la red. Desbloqueamos el teléfono 80 veces al día y, en promedio, pasamos al menos 2 horas al día en las redes sociales. (¨Digital 2019¨ Report). Nuestro apego a estar siempre al corriente también se debe al hecho de que cada uno y su entorno genera una gran cantidad de contenido, lo que puede llevar mucho tiempo filtrar para encontrar algo valioso.

¿Cómo usan las empresas el síndrome de fear of missing out en el marketing?

Un informe de la organización canadiense Citizens Relations mostró que hasta el 68% de los encuestados de entre 18 y 30 años compran en 24 horas bajo la influencia de las emociones causadas por algo que vieron de otros usuarios de Internet. No es de extrañar, que dado que las personas están ansiosas por comprar algo que han visto de otros en la red, las empresas quieren acelerar aún más esta decisión de compra.

Si respondiste afirmativamente a más de la mitad de las frases, sepa que las empresas están utilizando tu fear of missing out. Esto se hace de dos maneras: las compañías aumentan el miedo o lo calman. El aumento del miedo se realiza creando límites o disponibilidad solo por un tiempo limitado, mientras se calma nuestro miedo a través de notificaciones y suscripciones para que tengamos la convicción de que no tenemos que tener miedo, porque nada nos pasará por alto. La próxima vez tomando decisión del consumidor, piensa dos veces si no estás bajo la influencia de fomo.

Fomo – cómo tratar – ¿tiene efectos peligrosos?

La primera asociación que viene a la mente en relación con fomo son los celos. Al verificar continuamente la información sobre lo que están haciendo los amigos (que en las redes sociales tenemos cientos de miles) puede encontrar fácilmente a alguien que se está divirtiendo mejor que tu en un momento dado, lo que puede causar un poco de celos. Pero ¿es peligroso? Vale la pena centrarse en el significado del fomo porque la definición ya nos cuenta sobre el miedo que es poco probable que tenga un efecto beneficioso sobre la salud mental. En primer lugar, el efecto del fomo es una pérdida de tiempo improductiva en cosas que no agregan nada a la vida. La falta de autocontrol puede causar la aparición del llamado high fomo, es decir, adicción fuerte que cuando deja de usar, por ejemplo, un smartphone puede estar asociado con la aparición de síntomas somáticos como náuseas o dolor de cabeza. Estar constantemente informado también implica distracciones por su propio deseo, lo que puede resultar en una falta de concentración. Si no intentamos combatir el síndrome fomo, puede trasladarse a otras áreas de la vida, como el trabajo. A los empleados les puede parecer que algo importante está sucediendo en las reuniones donde ellos no están. Pueden ponerse celosos de otras personas porque piensan que todos realizan mejores tareas que ellos, obtienen oportunidades más interesantes y, en general, suben más rápidamente en la escala profesional.

¿Cómo protegerse contra el fomo según los investigadores? Los autores del estudio polaco-bosnio «Children and Youth Services Review» de la Universidad de Sarajevo, que determina la escala de ocurrencia de fomo entre los niños, recomiendan desarrollar su propio pasatiempo fuera de Internet y el autocontrol centrado en desarrollar el uso crítico y constructivo de los nuevos medios.

Deja saber en el comentario cuánto impacto tiene el fomo en tus elecciones de consumo.