{"id":2836,"date":"2020-12-23T16:20:24","date_gmt":"2020-12-23T15:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/?p=2836"},"modified":"2024-02-01T11:40:06","modified_gmt":"2024-02-01T10:40:06","slug":"conoce-tus-derechos-que-es-el-derecho-a-la-desconexion-digital-de-los-trabajadores-durante-el-teletrabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/4-conoce-tus-derechos-que-es-el-derecho-a-la-desconexion-digital-de-los-trabajadores-durante-el-teletrabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el derecho a la desconexi\u00f3n digital de los trabajadores durante el teletrabajo?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>La pandemia de Covid-19<\/strong> ha cambiado fundamentalmente la forma en que muchas personas trabajan. Durante el lockdown<strong>,<\/strong> uno de cada tres empleados empez\u00f3 a<strong> trabajar desde casa<\/strong>. El <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/opiniones\/teletrabajo;t\/o1;o\">teletrabajo<\/a> ciertamente ha salvado la vida y la salud de innumerables personas, pero despu\u00e9s de muchos meses de aislamiento, muchos trabajadores sufren ahora efectos secundarios negativos como aislamiento, fatiga, depresi\u00f3n, agotamiento, problemas musculares u oculares.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La investigaci\u00f3n muestra que las personas que trabajan regularmente desde casa trabajan m\u00e1s del m\u00e1ximo de 48 horas a la semana. Trabajar desde casa hace que desconectar sea especialmente dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n<p>La digitalizaci\u00f3n aporta muchos beneficios y ventajas a los empleados, como una mayor flexibilidad y menos desplazamientos. Sin embargo, tambi\u00e9n existen dificultades. La presi\u00f3n est\u00e1 creciendo para estar siempre disponible.<\/p>\n\n\n\n<p>A menudo, las horas de trabajo se ampl\u00edan y no necesariamente son recompensados de manera justa. Los l\u00edmites entre el trabajo y la vida privada se han difuminado. El costo de tal situaci\u00f3n es alto: desde<strong> horas extraordinarias<\/strong> no remuneradas hasta el<strong> agotamiento y la falta de motivaci\u00f3n<\/strong> para trabajar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/12\/81391594_m-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2840\" srcset=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/12\/81391594_m-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/12\/81391594_m-300x200.jpg 300w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/12\/81391594_m-768x512.jpg 768w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/12\/81391594_m-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/12\/81391594_m-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/12\/81391594_m-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/4-conoce-tus-derechos-que-es-el-derecho-a-la-desconexion-digital-de-los-trabajadores-durante-el-teletrabajo\/#Trabajo_remoto_y_problemas_de_salud\" >Trabajo remoto y problemas de salud<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/4-conoce-tus-derechos-que-es-el-derecho-a-la-desconexion-digital-de-los-trabajadores-durante-el-teletrabajo\/#%C2%BFComo_mantener_la_salud_mental_durante_el_aislamiento\" >\u00bfC\u00f3mo mantener la salud mental durante el aislamiento?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/4-conoce-tus-derechos-que-es-el-derecho-a-la-desconexion-digital-de-los-trabajadores-durante-el-teletrabajo\/#La_Union_Europea_quiere_introducir_un_%C2%ABderecho_a_desconectarse%C2%BB\" >La Uni\u00f3n Europea quiere introducir un \u00abderecho a desconectarse\u00bb.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trabajo_remoto_y_problemas_de_salud\"><\/span><strong>Trabajo remoto y problemas de salud<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pasar muchas horas frente a la computadora no es beneficioso no solo para la columna, sino tambi\u00e9n para los hombros, el cuello y las mu\u00f1ecas. El aparato locomotor se ve especialmente afectado por una postura corporal incorrecta, adem\u00e1s de permanecer en la misma posici\u00f3n durante mucho tiempo. Estos problemas tambi\u00e9n aparecen en el trabajo de oficina tradicional. Sin embargo, en el caso del trabajo a distancia, pueden existir factores adicionales que agraven a\u00fan m\u00e1s el malestar f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p>No todo el mundo puede preparar un lugar de trabajo c\u00f3modo en casa, cuyos elementos clave son una silla que soporte bien la columna vertebral y un escritorio espacioso que permita la correcta colocaci\u00f3n de brazos y mu\u00f1ecas. La capacidad de trabajar desde un apartamento tambi\u00e9n impulsa a algunas personas a trabajar en una posici\u00f3n reclinada y asumir posiciones que son estresantes para la columna.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, los cient\u00edficos se\u00f1alan que la epidemia caus\u00f3 problemas mentales incluso en personas sanas. Hoy en d\u00eda, las personas experimentan estr\u00e9s cr\u00f3nico, y en la era COVID-19 este estr\u00e9s ha aumentado a\u00fan m\u00e1s, que es la causa de problemas mentales en personas previamente sanas y la exacerbaci\u00f3n de los ya existentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta situaci\u00f3n tiene un efecto negativo sobre la salud, provocando ansiedad constante, tambi\u00e9n cuando no estamos trabajando. Se relaciona con la falta de una separaci\u00f3n significativa del \u00e1mbito de la vida privada y profesional. Est\u00e1 comprobado que un cambio brusco de trabajo a una forma remota conlleva retos dif\u00edciles relacionados con nuestra <strong>salud mental<\/strong>, entre ellos un sentimiento de soledad y aislamiento derivado de la falta de contacto con otras personas, por ejemplo compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas que trabajan solo <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/7-como-mantenerse-feliz-mientras-trabaja-desde-casa\/\">de forma remota<\/a> desarrollan con mucha m\u00e1s frecuencia problemas psiqui\u00e1tricos como trastornos del sue\u00f1o, trastornos de ansiedad y depresi\u00f3n. Inicialmente, son trastornos de adaptaci\u00f3n, pero luego algunos pacientes pueden desarrollar s\u00edntomas de un episodio depresivo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_mantener_la_salud_mental_durante_el_aislamiento\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo mantener la salud mental durante el aislamiento?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La condici\u00f3n mental determina no solo la satisfacci\u00f3n general con la vida o los resultados del trabajo, sino tambi\u00e9n la resistencia del cuerpo, que es extremadamente importante en las circunstancias actuales.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos consejos que debes seguir para mantenerte bien son:<strong> limitar<\/strong> el n\u00famero de mensajes absorbidos, reducir los estimulantes, encontrar tiempo para \u00abrecargar bater\u00edas\u00bb, caminar, cuidar al menos<strong> 7-9 horas de descanso <\/strong>ininterrumpido.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>La Uni\u00f3n Europea quiere regular el tema del trabajo remoto para mejorar la calidad de vida de los empleados<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>La mayor\u00eda de la gente no se separa de sus tel\u00e9fonos por m\u00e1s tiempo, lo que los empleadores pueden usar f\u00e1cilmente mediante el env\u00edo de varios tipos de mensajes y notificaciones. Estos son dif\u00edciles de ignorar cuando se trabaja de forma remota. La cuesti\u00f3n es importante porque, seg\u00fan las estad\u00edsticas, aproximadamente<strong> 1\/3 de las personas de los 27<\/strong> <strong>pa\u00edses <\/strong>pertenecientes a la Uni\u00f3n Europea, trabajan de forma remota. La situaci\u00f3n est\u00e1 relacionada en gran medida con la pandemia de coronavirus y las restricciones introducidas por ella. En la resoluci\u00f3n, los parlamentarios proponen que la desconexi\u00f3n del trabajo deber\u00eda ser un<a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/opiniones\/derecho-y-contabilidad;tr\"> derecho <\/a>fundamental y quieren que la Comisi\u00f3n Europea, desarrolle reglas que permitan a las personas tomar un descanso de las presiones de trabajar desde casa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_Union_Europea_quiere_introducir_un_%C2%ABderecho_a_desconectarse%C2%BB\"><\/span><strong>La Uni\u00f3n Europea quiere introducir un \u00abderecho a desconectarse\u00bb.<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El derecho a desconectarse permite a los empleados abstenerse de realizar tareas y actividades relacionadas con el trabajo y de comunicaciones electr\u00f3nicas, como llamadas telef\u00f3nicas, correos electr\u00f3nicos y otros mensajes, fuera del horario laboral, incluidos los per\u00edodos de descanso, los d\u00edas festivos oficiales y anuales, los feriados permisos de maternidad, paternidad y parental y otros tipos de permisos sin consecuencias negativas.<\/p>\n\n\n\n<p>A\u00fan no se ha aprobado un informe sobre este asunto en la sesi\u00f3n plenaria del Parlamento Europeo, prevista para enero de 2021.<\/p>\n\n\n\n<p>El uso intensivo de dispositivos digitales y tecnolog\u00edas de comunicaci\u00f3n le permite trabajar en cualquier lugar y en cualquier momento. Sin embargo, tambi\u00e9n tiene consecuencias perjudiciales, ya que ayuda a ampliar la jornada laboral y difumina los l\u00edmites entre el trabajo y la vida privada.<\/p>\n\n\n\n<p>A medida que la tecnolog\u00eda ingresa cada vez m\u00e1s en nuestra vida diaria, se vuelve cada vez m\u00e1s dif\u00edcil definir <strong>el l\u00edmite entre el trabajo y el hogar.<\/strong> Los empleadores no deben ignorar el l\u00edmite entre el trabajo y el hogar al crear e implementar pol\u00edticas y procedimientos aplicables para los empleados.<\/p>\n\n\n\n<p>Ciertamente vivimos en tiempos excepcionales. Nadie sabe realmente cu\u00e1ndo volveremos a nuestro estilo de vida normal. Hasta entonces, vale la pena cuidar la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n\n\n\n<p>La clave es el pensamiento positivo, dormir lo suficiente y cultivar pasatiempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El derecho a la desconexi\u00f3n digital de los trabajadores parece ser un hito en la restauraci\u00f3n del equilibrio entre el trabajo y la vida privada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"background-color:#e2ebf3\"><strong>\u00bfQu\u00e9 opinas de este tema? \u00bfHa notado que el trabajo remoto hace que el equilibrio entre el trabajo y la vida personal sea mucho menor? \u00bfQu\u00e9 opinas del equilibrio entre la vida y el trabajo hoy en d\u00eda? \u00bfCrees que el nuevo derecho a la desconexi\u00f3n digital realmente mejorar\u00e1 la calidad de vida de los teletrabajadores? Comparte tu opini\u00f3n en<a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/\"> gowork.com<\/a>, y ayuda a otros a profundizar el tema.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pandemia de Covid-19 ha cambiado fundamentalmente la forma en que muchas personas trabajan. Durante el lockdown, uno de cada tres empleados empez\u00f3 a trabajar desde casa. 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