{"id":4516,"date":"2021-12-13T12:19:00","date_gmt":"2021-12-13T11:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/?p=4516"},"modified":"2024-05-09T15:20:24","modified_gmt":"2024-05-09T14:20:24","slug":"como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/","title":{"rendered":"\u00bf C\u00f3mo ser un buen estudiante ? \u00a112 claves para mejorar!"},"content":{"rendered":"\n<p>Al contrario de lo que siempre hemos pensado, un buen estudiante no solo se mide por sus evaluaciones y calificaciones finales. <strong>Los buenos estudiantes son aquellos que sienten y desarrollan el gusto por aprender. <\/strong>El hecho de hacerse preguntas constantemente y tener curiosidad por el mundo es una cualidad que, sumada a una serie de h\u00e1bitos de estudio, es lo que permite alcanzar un rendimiento \u00f3ptimo. \u00a1Aqu\u00ed te ense\u00f1aremos c\u00f3mo ser un buen estudiante!<\/p>\n\n\n\n<p>Muchos estudiantes de diferentes <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/opiniones\/educacion;tr\">centros de formaci\u00f3n en Espa\u00f1a<\/a> se sienten frustrados por no alcanzar los resultados acad\u00e9micos que esperan. A pesar del esfuerzo o el tiempo dedicado a estudiar, el problema quiz\u00e1s radica en otros aspectos.<\/p>\n\n\n\n<p>La realidad es que <strong>la mayor\u00eda de los alumnos no poseen buenos h\u00e1bitos de estudio y organizaci\u00f3n<\/strong> que les permitan estudiar de forma m\u00e1s eficiente. Por esta raz\u00f3n, nos enfocaremos en 12 claves que te permitir\u00e1n impulsar tus capacidades de estudio al m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tambi\u00e9n puedes leer en nuestro blog:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ganar-dinero-siendo-estudiante-ideas-y-consejos\/\">\u00bfC\u00f3mo ganar dinero siendo estudiante? \u00a1Ideas y consejos!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-aprender-un-idioma-rapido-10-trucos-infalibles\/\">\u00bf C\u00f3mo aprender un idioma r\u00e1pido ? 10 Trucos infalibles<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#1_Encuentra_tu_forma_ideal_de_aprender\" >1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Encuentra tu forma ideal de aprender<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#2_Establece_un_lugar_adecuado_para_estudiar\" >2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Establece un lugar adecuado para estudiar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#3_%C2%A1Aleja_tu_movil_lo_mas_que_puedas\" >3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u00a1Aleja tu m\u00f3vil lo m\u00e1s que puedas!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#4_Organiza_tus_tareas_y_las_fechas_de_entrega\" >4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Organiza tus tareas y las fechas de entrega<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#5_Empieza_por_las_tareas_mas_dificiles\" >5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Empieza por las tareas m\u00e1s dif\u00edciles<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#6_Premiate_por_tus_avances\" >6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pr\u00e9miate por tus avances<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#7_Haz_un_repaso_rapido_antes_de_una_clase\" >7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Haz un repaso r\u00e1pido antes de una clase<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#8_Evita_saltarte_las_clases\" >8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evita saltarte las clases<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#9_Toma_descansos_durante_el_estudio\" >9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Toma descansos durante el estudio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#10_Duerme_bien\" >10. Duerme bien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#11_No_descuides_tu_alimentacion\" >11. No descuides tu alimentaci\u00f3n<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#Grasas_saludables\" >Grasas saludables<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#Hierro\" >Hierro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#Zinc\" >Zinc<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#Magnesio\" >Magnesio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#Vitaminas_del_grupo_B\" >Vitaminas del grupo B<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-como-ser-un-buen-estudiante-12-claves-para-mejorar\/#12_Si_tienes_una_duda_%C2%A1No_te_quedes_con_ella\" >12. Si tienes una duda \u00a1No te quedes con ella!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Encuentra_tu_forma_ideal_de_aprender\"><\/span>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Encuentra tu forma ideal de aprender<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El primer consejo para saber c\u00f3mo ser mejor estudiante es entender que <strong>no todos aprendemos de la misma forma<\/strong>. Hay personas que entienden mejor una idea si la visualizan, la escriben o la escuchan. Adem\u00e1s, no todos tenemos el mismo nivel de retentiva. De esta forma, el primer paso es descubrir de qu\u00e9 forma comprendemos m\u00e1s f\u00e1cil los contenidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Para empezar esta investigaci\u00f3n, <strong>intenta recordar qu\u00e9 t\u00e9cnicas te han facilitado m\u00e1s el hecho de estudiar, generando mejores resultados<\/strong>. Quiz\u00e1s hay personas que aprenden m\u00e1s elaborando esquemas o a trav\u00e9s de im\u00e1genes. En ese caso, lo mejor es optar por<strong> res\u00famenes, mapas mentales, conceptuales, colores, dibujos, etc<\/strong>. De esta forma estar\u00e1 presente alg\u00fan est\u00edmulo visual.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, <strong>si eres una persona m\u00e1s auditiva, puedes optar a grabarte o buscar videos con la tem\u00e1tica que quieres aprender<\/strong>. A este tipo de personas les ayuda tambi\u00e9n estudiar en grupo o explicarle el contenido a alguien. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Establece_un_lugar_adecuado_para_estudiar\"><\/span>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Establece un lugar adecuado para estudiar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Por m\u00e1s c\u00f3moda que parezca tu cama o el sof\u00e1 para estudiar, no es el mejor lugar para hacerlo. Para empezar, permanecer\u00e1s mucho tiempo en una postura que no es adecuada y tendr\u00e1s constantemente la sensaci\u00f3n de sue\u00f1o. <strong>Adem\u00e1s, se ha demostrado que trabajar o estudiar en cama puede producir problemas de insomnio<\/strong>. La cama y el sof\u00e1 son lugares de descanso y si los asocias con actividad, ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil volver a relacionarlos con su prop\u00f3sito inicial.<\/p>\n\n\n\n<p>Escoge un lugar donde puedas estar c\u00f3modo, pero no lo suficiente como para distraerte con cualquier cosa. Adem\u00e1s, aseg\u00farate de que sea simple y ordenado. <strong>Los lugares con mucho desorden y demasiados est\u00edmulos pueden generarte ansiedad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%C2%A1Aleja_tu_movil_lo_mas_que_puedas\"><\/span>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u00a1Aleja tu m\u00f3vil lo m\u00e1s que puedas!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/ser-un-buen-estudiante.jpg\" alt=\"c\u00f3mo ser un buen estudiante\" class=\"wp-image-4518\" srcset=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/ser-un-buen-estudiante.jpg 1280w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/ser-un-buen-estudiante-300x200.jpg 300w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/ser-un-buen-estudiante-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/ser-un-buen-estudiante-768x512.jpg 768w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/ser-un-buen-estudiante-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Te sorprender\u00eda saber cu\u00e1nto tiempo al d\u00eda perdemos revisando las redes sociales o respondiendo mensajes. <strong>Estamos en una era donde permanecer conectados y disponibles para el resto del mundo parece ser la \u00fanica opci\u00f3n.<\/strong> Entiende que es totalmente necesario desconectar, bien sea para disfrutar del momento presente o para trabajar y estudiar.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas son m\u00e1s productivas cuando no tienen acceso a su m\u00f3vil o correo electr\u00f3nico. Si pierdes la atenci\u00f3n f\u00e1cilmente y sientes la necesidad de mirar qui\u00e9n te ha escrito, lo mejor es que apagues el m\u00f3vil. <strong>Para que la distracci\u00f3n sea m\u00e1s dif\u00edcil, guarda tu dispositivo en otra habitaci\u00f3n o en una mochila.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed sabr\u00e1s que, si quieres revisar tus redes, tendr\u00e1s que ir a buscarlo, encenderlo, etc. La idea es enviarle a tu cerebro un mensaje de que no ser\u00e1n unos segundos los que perder\u00e1s revisando tu m\u00f3vil, sino mucho m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Organiza_tus_tareas_y_las_fechas_de_entrega\"><\/span>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Organiza tus tareas y las fechas de entrega<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ning\u00fan m\u00e9todo de estudio funcionar\u00e1 si no mantienes un orden en tus tareas pendientes. Por m\u00e1s que encuentres la t\u00e9cnica perfecta, <strong>enterarte el d\u00eda antes que tienes un examen har\u00e1 que te prepares muy poco<\/strong>. Lo ideal es tener un calendario para anotar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fechas de entrega de tareas.<\/li><li>Ex\u00e1menes finales<\/li><li>Horarios de estudio por semana, llevando un registro del tiempo que efectivamente inviertes cada d\u00eda en estudiar.<\/li><li>Eventos extraordinarios que puedan influir en tu estudio, por ejemplo, viajes, cumplea\u00f1os, reuniones familiares, etc.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Esta informaci\u00f3n te ayudar\u00e1 a establecer plazos y metas diarios. <strong>La recompensa de este trabajo es minimizar el agobio y el trabajo bajo presi\u00f3n. <\/strong>Una vez que experimentes los beneficios de adelantar tareas y llevar las cosas al d\u00eda, agradecer\u00e1s todo el sacrificio de seguir un orden al estudiar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Empieza_por_las_tareas_mas_dificiles\"><\/span>5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Empieza por las tareas m\u00e1s dif\u00edciles<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Comienza tu jornada de estudio con las materias que sean m\u00e1s dif\u00edciles para ti. <strong>Debes saber que los primeros momentos de estudio concentran tu mayor punto de atenci\u00f3n<\/strong>. Al cabo de unas horas, ir\u00e1s perdiendo la concentraci\u00f3n. Lo ideal es aprovechar cuando tu mente est\u00e1 al 100% para resolver tareas complejas, dejando el resto de tu energ\u00eda para las m\u00e1s f\u00e1ciles.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Premiate_por_tus_avances\"><\/span>6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pr\u00e9miate por tus avances<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de obtener una buena calificaci\u00f3n para premiarte por tu esfuerzo, lo mejor es reconocer tus logros en el proceso. <strong>Una vez que logres hacer tu calendario de estudios, pr\u00e9miate al terminar la jornada. <\/strong>Esto puede se a trav\u00e9s de una actividad que te guste, un dulce, ver una pel\u00edcula, etc. Adem\u00e1s, piensa que podr\u00e1s disfrutar de la recompensa mucho m\u00e1s cuando has terminado el trabajo que cuando te quedan tareas pendientes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Haz_un_repaso_rapido_antes_de_una_clase\"><\/span>7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Haz un repaso r\u00e1pido antes de una clase<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>No subestimes el poder de <strong>15 minutos de repaso antes de una clase<\/strong>. La noche anterior a una clase, ded\u00edcate a leer un poco sobre lo que has visto durante los \u00faltimos d\u00edas. Este peque\u00f1o repaso te permitir\u00e1 entrar a la clase con mayor inter\u00e9s y quiz\u00e1s con algunas reflexiones para discutir.<\/p>\n\n\n\n<p>Ten en cuenta que, <strong>si llegas a una clase sin recordar lo \u00faltimo que han visto, tu cerebro tendr\u00e1 que trabajar el doble<\/strong>. Deber\u00e1 hacer un esfuerzo para situarse en contexto mientras el profesor est\u00e1 explicando nuevo contenido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Evita_saltarte_las_clases\"><\/span>8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evita saltarte las clases<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Una de las reglas de oro para saber c\u00f3mo ser un buen estudiante es asistir a las clases. Si bien es cierto que existen contingencias que nos obligan a faltar, intenta asistir a todas las que puedas. Recuerda que, al faltar, debes <strong>buscar a alguien que haya tomado apuntes, copiarlos, leerlos, entenderlos por tu cuenta y finalmente estudiarlos<\/strong> para el examen.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando asistes presencialmente a las clases te ahorras muchos de estos pasos. Una cualidad que determina c\u00f3mo ser buen estudiante es <strong>aprovechar el tiempo de una clase<\/strong>. Presta mucha atenci\u00f3n, toma apuntes y aclara las dudas que surjan. Si atiendes a la clase, al momento de estudias ver\u00e1s que el contenido es muy familiar y s\u00f3lo tienes que repasar. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Toma_descansos_durante_el_estudio\"><\/span>9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Toma descansos durante el estudio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"854\" src=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/como-ser-buen-estudiante.jpg\" alt=\"c\u00f3mo ser mejor estudiante \" class=\"wp-image-4519\" srcset=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/como-ser-buen-estudiante.jpg 1280w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/como-ser-buen-estudiante-300x200.jpg 300w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/como-ser-buen-estudiante-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/como-ser-buen-estudiante-768x512.jpg 768w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2021\/12\/como-ser-buen-estudiante-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Es importante que hagas <strong>peque\u00f1os descansos durante una jornada de estudios<\/strong> para refrescar tus ideas. Lo ideal es que descanses un <strong>m\u00e1ximo de 5 minutos<\/strong> entre cada hora de estudio. Estos lapsos breves te ayudar\u00e1n a asentar la informaci\u00f3n que recibes y reflexionar al respecto. Ahora bien, descanso no significa entrar en redes sociales, sino <strong>desconectar de todo esfuerzo mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante estos per\u00edodos puedes <strong>comer un aperitivo, tomar agua, estirar los m\u00fasculos, etc.<\/strong> Si la materia es complicada, intenta pautar el descanso en un momento donde hayas culminado el ejercicio o la lecci\u00f3n. No es recomendable hacer el descanso en medio de un tema no resuelto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Duerme_bien\"><\/span>10. Duerme bien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando estudiamos, muchas veces creemos que tenemos m\u00e1s tiempo del que realmente existe. Cuando nos damos cuenta de que no vamos como esper\u00e1bamos, sacrificamos horas de sue\u00f1o.&nbsp; <strong>Desvelarse antes de un examen final o una prueba muy complicada es uno de los h\u00e1bitos m\u00e1s comunes entre los estudiantes<\/strong>. Sin embargo, es una pr\u00e1ctica innecesaria y perjudicial para ser buen estudiante.<\/p>\n\n\n\n<p>El descanso es tan importante como el estudio, porque es en este momento que el cuerpo y la mente procesan las ideas aprendidas. <strong>Adem\u00e1s, durante el sue\u00f1o recuperas la energ\u00eda que necesitar\u00e1s la ma\u00f1ana siguiente para concentrarte y acceder a la informaci\u00f3n<\/strong>. Lo m\u00e1s recomendable es dormir <strong>al menos 8 horas<\/strong> para que el cuerpo descanse lo suficiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_No_descuides_tu_alimentacion\"><\/span>11. No descuides tu alimentaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Otra de las costumbres t\u00edpicas de los estudiantes es saltarse las comidas, especialmente en la etapa universitaria. <strong>La gran mayor\u00eda de los estudiantes descuida mucho su alimentaci\u00f3n y por ello se sienten desmotivados, estresados y agotados todo el tiempo<\/strong>. Empezar el d\u00eda con buen \u00e1nimo no solo depende de tu bienestar emocional, muchas veces viene dado por tu alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Un <a href=\"https:\/\/empresa.nestle.es\/es\/sala-de-prensa\/actualidad-nestle\/v-observatorio-nestle\" rel=\"nofollow\">estudio realizado por el Observatorio Nestl\u00e9<\/a>, plantea que existe una relaci\u00f3n directa entre la alimentaci\u00f3n y el rendimiento escolar. Las cifras arrojan que <strong>el 46% de los ni\u00f1os que siguen una alimentaci\u00f3n saludable obtienen excelentes<\/strong>. Adem\u00e1s, al 84% de los alumnos encuestados que comen bien no les cuesta ir a clases.<\/p>\n\n\n\n<p>Una alimentaci\u00f3n ideal para estudiar es aquella que incluye el <strong>consumo de frutas y verduras frescas al menos una vez por semana<\/strong>. Tambi\u00e9n es necesario incorporar legumbres, pescados y frutos secos. Por supuesto, la ingesta de agua es sumamente importante y todos los nutrientes que aportes a tu organismo, le facilitar\u00e1n el trabajo a tu cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p>Los nutrientes que contribuyen en el rendimiento escolar son:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grasas_saludables\"><\/span>Grasas saludables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alimentos como el salm\u00f3n, aguacate, aceite de oliva y frutos secos contribuyen en el desarrollo y funcionamiento del cerebro y la vista.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hierro\"><\/span>Hierro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las carnes rojas, mariscos, frutos secos, semillas, legumbres y los productos integrales poseen este mineral que contribuye en el desarrollo cognitivo. Adem\u00e1s, permite disminuir el cansancio y la fatiga<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zinc\"><\/span>Zinc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las ostras, almejas, h\u00edgado, avellanas, pollo y pavo son algunos alimentos con zinc que mejorar\u00e1n tu funci\u00f3n cognitiva. Adem\u00e1s, contribuyen con el metabolismo de los carbohidratos y son esenciales para el crecimiento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Magnesio\"><\/span>Magnesio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La leche, el br\u00f3coli, el pollo, los mariscos, las espinacas, quinoa, aguacate y tofu son algunas opciones ricas en magnesio. Te ayudar\u00e1n a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuyendo a mejorar la funci\u00f3n psicol\u00f3gica normal y del sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitaminas_del_grupo_B\"><\/span>Vitaminas del grupo B<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las carnes, pescados, h\u00edgado, miso, tempeh, col rizada y frutos secos son algunos alimentos ricos en vitamina B. Son fundamentales para el correcto metabolismo de nuestra energ\u00eda. Adem\u00e1s, contribuyen con el buen crecimiento y funcionamiento del sistema nervioso central y del cerebro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Si_tienes_una_duda_%C2%A1No_te_quedes_con_ella\"><\/span>12. Si tienes una duda \u00a1No te quedes con ella!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Muchas veces evitamos hacer preguntas al profesor por verg\u00fcenza o por creer que es una duda sin sentido. <strong>Sin embargo, si te reprimes de preguntar, est\u00e1s coartando tu curiosidad por aprender.<\/strong> Llegar\u00e1 un momento en el que dejar\u00e1s de plantearte dudas porque no resolver\u00e1s ninguna y es all\u00ed cuando dejas de ser un buen estudiante.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando surja alguna duda, preg\u00fantale al profesor, ya que acudir a internet no siempre es confiable. Adem\u00e1s, piensa que son personas que trabajan para ense\u00f1ar a otros. <strong>Si dominaras a la perfecci\u00f3n el contenido no necesitar\u00edas un maestro.<\/strong> Piensa que aclarar tus dudas te libra del agobio de enfrentarte a un contenido que no entiendes y perder m\u00e1s tiempo cuando te prepares para el examen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><strong>\u00bfHas aplicado alguna de estas t\u00e9cnicas para aprender c\u00f3mo ser un buen estudiante? \u00a1Queremos leer tu experiencia en <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/\">gowork.com<\/a>!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al contrario de lo que siempre hemos pensado, un buen estudiante no solo se mide por sus evaluaciones y calificaciones finales. Los buenos estudiantes son aquellos que sienten y desarrollan el gusto por aprender. 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