{"id":4708,"date":"2022-01-26T16:24:50","date_gmt":"2022-01-26T15:24:50","guid":{"rendered":"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/?p=4708"},"modified":"2024-05-10T13:09:27","modified_gmt":"2024-05-10T12:09:27","slug":"como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/14-como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo actuar cuando te hacen el vac\u00edo en el trabajo? Consejos"},"content":{"rendered":"\n<p>Si no hab\u00edas escuchado hablar sobre el <em>mobbing<\/em> u ostracismo laboral, quiz\u00e1s con un ejemplo te sonar\u00e1 familiar. Imagina que de un d\u00eda para otro tu jefe y compa\u00f1eros no cuentan contigo para tareas en las que antes eras referente. Adem\u00e1s, <strong>asignan tus responsabilidades a otros compa\u00f1eros y no te toman en cuenta para nuevos proyectos<\/strong>. Si te identifica esta situaci\u00f3n, aqu\u00ed te contaremos c\u00f3mo actuar cuando te hacen el vac\u00edo en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tambi\u00e9n puedes leer en nuestro blog:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/7-puede-un-hombre-sufrir-de-acoso-laboral\/\">\u00bfPuede un Hombre sufrir de Acoso Laboral?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/7-donde-denunciar-el-mobbing-sugerimos\/\">D\u00f3nde denunciar el acoso laboral: \u00a1sugerimos!<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/14-como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos\/#Ostracismo_laboral_%C2%BFPor_que_mi_jefe_me_hace_el_vacio\" >Ostracismo laboral \u00bfPor qu\u00e9 mi jefe me hace el vac\u00edo?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/14-como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos\/#Reduccion_de_la_jornada_laboral\" >Reducci\u00f3n de la jornada laboral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/14-como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos\/#Falta_de_actualizacion_de_conocimientos\" >Falta de actualizaci\u00f3n de conocimientos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/14-como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos\/#Caida_en_la_productividad\" >Ca\u00edda en la productividad<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/14-como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos\/#4_Consejos_para_saber_como_actuar_cuando_te_hacen_el_vacio_en_el_trabajo\" >4 Consejos para saber c\u00f3mo actuar cuando te hacen el vac\u00edo en el trabajo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/14-como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos\/#1_Evita_los_pensamientos_de_culpa\" >1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evita los pensamientos de culpa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/14-como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos\/#2_Acercate_a_los_colegas_que_si_te_valoren\" >2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ac\u00e9rcate a los colegas que s\u00ed te valoren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/14-como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos\/#3_Encuentra_la_informacion_que_no_te_hacen_llegar\" >3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Encuentra la informaci\u00f3n que no te hacen llegar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/14-como-actuar-cuando-te-hacen-el-vacio-en-el-trabajo-consejos\/#4_Documenta_lo_que_esta_sucediendo\" >4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Documenta lo que est\u00e1 sucediendo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ostracismo_laboral_%C2%BFPor_que_mi_jefe_me_hace_el_vacio\"><\/span>Ostracismo laboral \u00bfPor qu\u00e9 mi jefe me hace el vac\u00edo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El primer paso para afrontar el ostracismo laboral es saber identificar sus causas. Muchas veces se trata de una percepci\u00f3n subjetiva. <strong>Lo m\u00e1s importante es no entrar en p\u00e1nico y observar con atenci\u00f3n cu\u00e1l es la causa y c\u00f3mo solventarla<\/strong>. As\u00ed ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil saber c\u00f3mo actuar cuando te hacen el vac\u00edo en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque trabajes en grandes comunidades como <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/opiniones\/madrid;l\">Madrid<\/a> o en <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/opiniones\/cataluna;l\">Catalunya<\/a>, debes determinar las causas por las que te sientes v\u00edctima de ostracismo laboral. <strong>Identifica si se debe a situaciones ajenas a ti o si es algo que puedes cambiar<\/strong>. Aqu\u00ed te dejamos algunas causas comunes por las que ocurre este fen\u00f3meno:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduccion_de_la_jornada_laboral\"><\/span>Reducci\u00f3n de la jornada laboral<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas empresas sancionan de alguna forma a los empleados que disminuyen su grado de compromiso en el trabajo. <strong>Si reduces tu jornada laboral o si haces menos horas que los dem\u00e1s, algunas compa\u00f1\u00edas lo entienden como falta de compromiso<\/strong>. Esto deriva en un castigo a la reputaci\u00f3n profesional.<\/p>\n\n\n\n<p>Este caso tiene lugar frecuentemente en empresas que <strong>hacen perder notabilidad a una mujer mientras est\u00e1 embarazada<\/strong>. Los directivos asumen que por el hecho de encargarse de una gran tarea fuera de la empresa, se implicar\u00e1n menos en su trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Evidentemente, esta actitud atenta contra los <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/\">derechos de empleados<\/a>. Lo ideal es establecer pol\u00edticas de igualdad para que las compa\u00f1\u00edas tengan en cuenta esta situaci\u00f3n. Es vital <strong>establecer horarios flexibles y planes de carrera que no penalicen a los trabajadores<\/strong> por sus circunstancias personales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Falta_de_actualizacion_de_conocimientos\"><\/span>Falta de actualizaci\u00f3n de conocimientos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Muchas veces, los empleados no cuentan con los recursos para seguir form\u00e1ndose en su \u00e1rea. Frecuentemente, esto hace que pierdan relevancia en sus puestos de trabajo. <strong>Tambi\u00e9n ocurre este ostracismo laboral cuando los empleados se hacen mayores<\/strong>. La llegada de trabajadores j\u00f3venes, renovados y con nuevos conocimientos es vital para promover los cambios digitales en una empresa.<\/p>\n\n\n\n<p>Es com\u00fan que los profesionales de m\u00e1s edad vayan quedando en un segundo plano conforme pasan los a\u00f1os. Sin embargo, la actitud correcta frente a esta situaci\u00f3n empieza por <strong>integrar los conocimientos y la experiencia del personal de mayor edad<\/strong>. Esto implica incorporar las ideas y capacidades de la plantilla de trabajo m\u00e1s joven.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caida_en_la_productividad\"><\/span>Ca\u00edda en la productividad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Todas las personas sufren altibajos a nivel personal y esto repercute en el desempe\u00f1o laboral. <strong>Si est\u00e1s pasando por un mal momento, puede que tu productividad haya ca\u00eddo.<\/strong> En estos casos, es probable que se asignen menos tareas porque no cumples con las fechas l\u00edmite. Otra raz\u00f3n es que se pierda la confianza respecto a la calidad de tu trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>Una alternativa si este es tu caso es <strong>comunicar tu situaci\u00f3n a una persona de confianza dentro del equipo de direcci\u00f3n<\/strong>. Tambi\u00e9n puedes hablar directamente con el departamento de recursos humanos para informarles y comprometerte a recuperar poco a poco tu rendimiento. En esta situaci\u00f3n es mejor que acciones t\u00fa antes de que lo hagan ellos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Consejos_para_saber_como_actuar_cuando_te_hacen_el_vacio_en_el_trabajo\"><\/span>4 Consejos para saber c\u00f3mo actuar cuando te hacen el vac\u00edo en el trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2117\" height=\"1411\" src=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/01\/ostracismo-laboral.jpg\" alt=\"c\u00f3mo actuar cuando te hacen el vac\u00edo en el trabajo \" class=\"wp-image-4710\" srcset=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/01\/ostracismo-laboral.jpg 2117w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/01\/ostracismo-laboral-300x200.jpg 300w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/01\/ostracismo-laboral-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/01\/ostracismo-laboral-768x512.jpg 768w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/01\/ostracismo-laboral-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/01\/ostracismo-laboral-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/01\/ostracismo-laboral-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 2117px) 100vw, 2117px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>So\u00f1ar que te echan del trabajo y tener esa preocupaci\u00f3n constante no es sano para ti. Si est\u00e1s pasando por esta situaci\u00f3n, es momento de saber c\u00f3mo actuar cuando te hacen el vac\u00edo en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Evita_los_pensamientos_de_culpa\"><\/span>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evita los pensamientos de culpa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ante una situaci\u00f3n de ostracismo laboral, desaf\u00eda las suposiciones que te hagan culparte a ti mismo. <strong>S\u00ed cometiste un error en el trabajo, la labor de la empresa es comunic\u00e1rtelo para que no ocurra de nuevo<\/strong>. Si esta conversaci\u00f3n no tiene lugar, entonces la raz\u00f3n no reca en ti. El c\u00f3mo te afecta una situaci\u00f3n de ostracismo depender\u00e1 de c\u00f3mo la percibas y de su amenaza hacia ti mismo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Acercate_a_los_colegas_que_si_te_valoren\"><\/span>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ac\u00e9rcate a los colegas que s\u00ed te valoren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Otro consejo para saber c\u00f3mo actuar cuando te hacen el vac\u00edo en el trabajo es buscar apoyo social. <strong>Habla con otros colegas para averiguar qu\u00e9 est\u00e1 sucediendo<\/strong>. Encuentra a personas que s\u00ed valoren tus contribuciones a la organizaci\u00f3n y comparte m\u00e1s tiempo con ellas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Encuentra_la_informacion_que_no_te_hacen_llegar\"><\/span>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Encuentra la informaci\u00f3n que no te hacen llegar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si te est\u00e1n dejando fuera de conversaciones o reuniones donde se comparte informaci\u00f3n importante, busca formas de obtenerla. <strong>Establece una red laboral m\u00e1s amplia, de manera que no te limites a la persona que te est\u00e1 dificultando las cosas<\/strong>. Busca nuevas formas de obtener tus recursos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Documenta_lo_que_esta_sucediendo\"><\/span>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Documenta lo que est\u00e1 sucediendo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Finalmente, si ya no sabes c\u00f3mo actuar cuando te hacen el vac\u00edo en el trabajo, documenta los hechos. <strong>Esta alternativa se aplica como con cualquier otro patr\u00f3n de agresi\u00f3n o laboral.<\/strong> De esta forma, teniendo una cronolog\u00eda de los hechos, podr\u00e1s tratar el tema con otros o con la persona que te est\u00e1 excluyendo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><strong>Ahora que sabes c\u00f3mo actuar cuando te hacen el vac\u00edo en el trabajo \u00bfCrees que los trabajadores cuentan con suficiente protecci\u00f3n ante estas pr\u00e1cticas? \u00a1Comparte tu opini\u00f3n en <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/\">gowork.com<\/a>!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si no hab\u00edas escuchado hablar sobre el mobbing u ostracismo laboral, quiz\u00e1s con un ejemplo te sonar\u00e1 familiar. 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