{"id":7226,"date":"2022-10-19T12:54:50","date_gmt":"2022-10-19T11:54:50","guid":{"rendered":"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/?p=7226"},"modified":"2024-05-09T14:59:38","modified_gmt":"2024-05-09T13:59:38","slug":"pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/","title":{"rendered":"Pruebas fisicas guardia civil. Lo explicamos paso a paso"},"content":{"rendered":"\n<p>Si te gustar\u00eda trabajar como Guardia Civil, lo primero que tendr\u00e1s que saber es qu\u00e9 pruebas te esperan. Para trabajar en <strong>la <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/opiniones\/administracion;tr\">administraci\u00f3n<\/a> p\u00fablica<\/strong>, adem\u00e1s de las pruebas te\u00f3ricas, tambi\u00e9n hay que aprobar<strong> pruebas pr\u00e1cticas<\/strong>, es decir, pruebas fisicas guardia civil.<\/p>\n\n\n\n<p>Como profesi\u00f3n de confianza p\u00fablica, la guardia civil est\u00e1 regulada por <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.boe.es\/boe\/dias\/2020\/08\/28\/pdfs\/BOE-A-2020-10023.pdf\">la actual ley,<\/a> por lo que en ella se puede encontrar toda la informaci\u00f3n necesaria. Te presentaremos<strong> las fases del examen f\u00edsico, requisitos y consejos paso a paso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#%C2%BFCuando_son_las_pruebas_fisicas_de_acceso_a_la_Guardia_Civil\" >\u00bfCu\u00e1ndo son las pruebas f\u00edsicas de acceso a la Guardia Civil?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#Fase_de_oposicion_constara_de_las_siguientes_pruebas\" >Fase de oposici\u00f3n constar\u00e1 de las siguientes pruebas:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#Certificado_medico_oficial\" >Certificado m\u00e9dico oficial<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#Pruebas_fisicas_guardia_civil\" >Pruebas fisicas guardia civil<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#Prueba_de_velocidad\" >Prueba de velocidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#Prueba_de_resistencia_muscular\" >Prueba de resistencia muscular<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#Prueba_de_potencia_del_tren_superior_extensiones_de_brazos\" >Prueba de potencia del tren superior (extensiones de brazos)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#Prueba_de_soltura_acuatica\" >Prueba de soltura acu\u00e1tica<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#Marcas_en_la_pruebas_fisicas_de_las_oposiciones_Guardia_Civil_hombres\" >Marcas en la pruebas f\u00edsicas de las oposiciones Guardia Civil (hombres)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#Guardia_civil_pruebas_fisicas_mujer\" >Guardia civil pruebas fisicas mujer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#%C2%BFComo_superar_las_pruebas_fisicas_para_entrar_en_la_Guardia_Civil_Consejos\" >\u00bfC\u00f3mo superar las pruebas f\u00edsicas para entrar en la Guardia Civil? Consejos<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/#Temario_Cambios_en_las_pruebas_fisicas_a_Guardia_Civil_2023\" >Temario. Cambios en las pruebas f\u00edsicas a Guardia Civil 2023<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_son_las_pruebas_fisicas_de_acceso_a_la_Guardia_Civil\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo son las pruebas f\u00edsicas de acceso a la Guardia Civil?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El proceso selectivo para acceder al Cuerpo de la Guardia Civil consta de <strong>diversas pruebas pr\u00e1cticas y te\u00f3ricas<\/strong>. Las pruebas f\u00edsicas suelen formar parte del bloque de<strong> la aptitud psicof\u00edsica <\/strong>que debe realizarse en \u00faltimo lugar. El primer d\u00eda hay pruebas f\u00edsicas, al d\u00eda siguiente una entrevista personal y el tercer d\u00eda una reconocimiento m\u00e9dico. En <strong>septiembre <\/strong>comienza el ingreso en el Cuerpo Escala de Cabos y Guardias.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/pruebas-fisicas-guardia-civil-1-1024x683.png\" alt=\"pruebas fisicas guradia civil\" class=\"wp-image-7237\" srcset=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/pruebas-fisicas-guardia-civil-1-1024x683.png 1024w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/pruebas-fisicas-guardia-civil-1-300x200.png 300w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/pruebas-fisicas-guardia-civil-1-768x512.png 768w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/pruebas-fisicas-guardia-civil-1-600x400.png 600w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/pruebas-fisicas-guardia-civil-1.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>El Tribunal de Selecci\u00f3n hace p\u00fablico <strong>el<\/strong> <strong>resultado <\/strong>de las pruebas de selecci\u00f3n para el acceso a los centros docentes de formaci\u00f3n para la incorporaci\u00f3n a la Escala de Cabos y Guardias del Cuerpo de la Guardia Civil. Cada una de las pruebas se puede calificar como <strong>\u00abapto\u00bb<\/strong> o <strong>\u00bb no apto\u00bb<\/strong>. Para aprobar el examen, debes obtener un \u00abapto\u00bb<strong> en todas las fases del examen.<\/strong> Dejaremos <a href=\"https:\/\/www.guardiacivil.es\/documentos\/pdfs\/2022\/IngresoGC2022\/RESOLUCION_RESULTADOS_DEFINITIVOS_PRUEBAS_ESCRITAS_INGRESO_2022.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">un enlace<\/a> donde se puede ver la tabla con los resultados de 2022.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fase_de_oposicion_constara_de_las_siguientes_pruebas\"><\/span><strong>Fase de oposici\u00f3n c<\/strong>onstar\u00e1 de las siguientes pruebas:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>a) <strong>Conocimientos te\u00f3rico-pr\u00e1cticos<\/strong>, que se divide en:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ortograf\u00eda.<\/li><li>Gram\u00e1tica.<\/li><li>Conocimientos generales.<\/li><li>Lengua inglesa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>b) <strong>Psicot\u00e9cnica,<\/strong> que se compone de:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aptitudes intelectuales<\/li><li>Perfil de personalidad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>c) <strong>Aptitud psicof\u00edsica<\/strong>, que a su vez consta de: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li><strong>Pruebas f\u00edsicas<\/strong>.<\/li><li>Entrevista personal.<\/li><li>Reconocimiento m\u00e9dico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Salvo decisi\u00f3n contraria del Tribunal de Selecci\u00f3n no se podr\u00e1n utilizar diccionarios, libros, apuntes, calculadoras u otros medios auxiliares. Adem\u00e1s, est\u00e1 prohibido entrar en la sala de examen con tel\u00e9fonos m\u00f3viles. Los aspirantes que no cumplan con estas normas ser\u00e1n excluidos del proceso de selecci\u00f3n y perder\u00e1n los derechos a presentarse al examen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Certificado_medico_oficial\"><\/span>Certificado m\u00e9dico oficial<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Antes de realizar las pruebas f\u00edsicas, tendr\u00e1s que prestar un certificado m\u00e9dico oficial que confirma que est\u00e1s capacitado para realizarlas sin ning\u00fan riesgo para tu salud. Necesitas entregar al Tribunal de Selecci\u00f3n Certificado M\u00e9dico expedido dentro de <strong>los veinte d\u00edas anteriores<\/strong> en el que se haga constar expresamente \u00abque el aspirante se encuentra capacitado f\u00edsicamente para la realizaci\u00f3n de las pruebas f\u00edsicas consistentes en los ejercicios de velocidad (carrera de 60 metros), resistencia muscular (carrera de 2.000 metros), fuerza extensora de brazos y nataci\u00f3n (50 metros) sin que ello suponga un riesgo para su salud\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pruebas_fisicas_guardia_civil\"><\/span>Pruebas fisicas guardia civil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Despues de la realizaci\u00f3n de las pruebas de ortograf\u00eda, gram\u00e1tica, conocimientos generales, lengua inglesa y aptitudes intelectuales, es hora de <strong>los ex\u00e1menes f\u00edsicos<\/strong>. Seg\u00fan Orden PCI\/155\/2019, las pruebas f\u00edsicas Guardia Civil son <strong>cuatro<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-list\"><li><strong>Resistencia,<\/strong><\/li><li><strong>Velocidad,<\/strong><\/li><li><strong>Extensiones de brazos (flexiones) y<\/strong><\/li><li><strong>Soltura acu\u00e1tica<\/strong>.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>El examen consiste en la realizaci\u00f3n de los ejercicios f\u00edsicos que se describen en cada convocatoria, donde se fijan las notas m\u00ednimas a superar en cada una de ellas. El Tribunal de Selecci\u00f3n podr\u00e1 determinar el orden en que se realizar\u00e1 el ejercicio. Tambi\u00e9n tiene la capacidad de realizar varios ejercicios al mismo tiempo. No obstante, en este caso deber\u00e1 estar presente en cada uno de ellos al menos un miembro del Tribunal de Selecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/Pruebas-fisicas-guardia-civil-1024x683.png\" alt=\"pruebas fisicas guardia civil\" class=\"wp-image-7231\" srcset=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/Pruebas-fisicas-guardia-civil-1024x683.png 1024w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/Pruebas-fisicas-guardia-civil-300x200.png 300w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/Pruebas-fisicas-guardia-civil-768x512.png 768w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/Pruebas-fisicas-guardia-civil-600x400.png 600w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/10\/Pruebas-fisicas-guardia-civil.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prueba_de_velocidad\"><\/span>Prueba de velocidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El primer ejercio es una<strong> carrera de 60 metros lisos <\/strong>en pista con salida en pie. Puedes hacer <strong>dos intentos<\/strong> y se tendr\u00e1 en cuenta la mejor puntuaci\u00f3n entre ellos. La prueba se realizar\u00e1 en <strong>pista de atletismo<\/strong>. La distancia antes mencionada debe ser cubierta dentro del tiempo especificado en la tabla. Si quieres lograr \u00abapto\u00bb tendr\u00e1s que correr esta carrera con un <strong>tiempo m\u00e1ximo de 10 segundos para hombres y 11 segundos para mujeres.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prueba_de_resistencia_muscular\"><\/span><strong>Prueba de resistencia muscular<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El objetivo del siguiente ejercicio es medir la resistencia de los aspirantes. Es una <strong>carrera de 2000 metros lisos<\/strong> realizada preferiblemente en pista de atletismo. Los aspirantes tendr\u00e1n dar<strong> cinco vueltas.<\/strong> La salida se realizar\u00e1 en pie. La marca m\u00ednima para <strong>hombres es de 9 m, 25 s y para las mujeres es de 11 m, 14 s<\/strong>. Desgraciadamente, en esta prueba no hay un segundo intento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prueba_de_potencia_del_tren_superior_extensiones_de_brazos\"><\/span>Prueba de potencia del tren superior (extensiones de brazos)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El ejercicio consiste en la realizaci\u00f3n de extensiones de brazos desde la posici\u00f3n de tierra inclinada. Esto significa que tendr\u00e1s que <strong>hacer flexiones<\/strong>. Te dejemos los criterios de este ejercicio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Las flexiones deben realizarse desde la posici\u00f3n inicial sin detenerse.<\/li><li>Esto se contar\u00e1 como una flexi\u00f3n cuando tu barbilla toque el suelo y regrese a tu posici\u00f3n inicial.<\/li><li>Debes colocar las palmas de las manos en el suelo manteniendo los brazos perpendiculares al suelo y con la anchura de los hombros.<\/li><li>Se debe mantener en todo momento la cabeza, hombros, espalda y piernas en prolongaci\u00f3n.<\/li><li>No ser\u00e1 v\u00e1lida ninguna flexi\u00f3n-extensi\u00f3n del brazo que no sea simult\u00e1nea o en la que una parte distinta del ment\u00f3n, la punta de los pies y las palmas de las manos se apoyen en el suelo.<\/li><li>La zona de contacto de la barbilla se puede acolchar con un grosor m\u00e1ximo de 6 cent\u00edmetros.<\/li><li>El resultado de esta prueba ser\u00e1 el n\u00famero de repeticiones correctas realizadas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Se permitir\u00e1 un descanso durante la prueba <\/strong>en cualquier momento, siempre que este se realice en posici\u00f3n de tierra inclinada hacia delante, sin poderse realizar movimientos o separar las partes del cuerpo en contacto con el suelo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prueba_de_soltura_acuatica\"><\/span>Prueba de soltura acu\u00e1tica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El ejercicio consistie en completar <strong>50 metros de nataci\u00f3n estilo libre<\/strong> en piscina en un tiempo no superior a los expresados en la tabla. No se permite el contacto con cualquiera de los elementos que delimiten la calle, salvo el imprescindible para realizar el viraje cuando este sea necesario. Tienes \u00fanico <strong>intento.<\/strong> Para la superaci\u00f3n de esta prueba los hombres deben lograr un <strong>tiempo inferior a 70 segundos y las mujeres a 75 segundos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Marcas_en_la_pruebas_fisicas_de_las_oposiciones_Guardia_Civil_hombres\"><\/span><strong>Marcas en la pruebas f\u00edsicas de las oposiciones Guardia Civil<\/strong> (hombres)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><tbody><tr><td>Prueba<\/td><td>Sexo<\/td><td>Menor de 35 a\u00f1os<\/td><td>Igual o mayor de 35 a\u00f1os y<br> menor de 40 a\u00f1os<\/td><td> Igual o mayor de 40 a\u00f1os<\/td><\/tr><tr><td>Velocidad (V2)<\/td><td>H<\/td><td>10,00 s.<\/td><td>10,30 s.<\/td><td>10,80 s.<\/td><\/tr><tr><td>Resistencia (R2)<\/td><td>H<\/td><td>9 m, 25 s.<\/td><td>9 m, 48 s.<\/td><td>10 m, 33 s.<\/td><\/tr><tr><td>Potencia tren superior (P3)<\/td><td>H<\/td><td>16<\/td><td>16<\/td><td>14<\/td><\/tr><tr><td>Soltura acu\u00e1tica (O1)<\/td><td>H<\/td><td>70 s.<\/td><td>71 s.<\/td><td>73 s.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Guardia_civil_pruebas_fisicas_mujer\"><\/span>Guardia civil pruebas fisicas mujer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los requisitos para<strong> las mujeres de la Guardia Civil <\/strong>para las pruebas de oposici\u00f3n son <strong>exactamente los mismos <\/strong>que para los hombres. Es decir, no hay diferencias entre las pruebas f\u00edsicas de la Guardia Civil para hombres y mujeres.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><tbody><tr><td>Prueba<\/td><td>Sexo<\/td><td>Menor de 35 a\u00f1os<\/td><td>Igual o mayor de 35 a\u00f1os y <br>menor de 40 a\u00f1os<\/td><td>Igual o mayor de 40 a\u00f1os<\/td><\/tr><tr><td>Velocidad (V2)<\/td><td>M<\/td><td>11,00 s.<\/td><td>11,30 s.<\/td><td>12,30 s.<\/td><\/tr><tr><td>Resistencia (R2)<\/td><td>M<\/td><td>11 m, 14 s.<\/td><td>11 m. 35 s.<\/td><td>12 m, 49 s.<\/td><\/tr><tr><td>Potencia tren superior (P3)<\/td><td>M<\/td><td>11<\/td><td>11<\/td><td>9<\/td><\/tr><tr><td>Soltura acu\u00e1tica (O1)<\/td><td>M<\/td><td>81 s.<\/td><td>83 s.<\/td><td>88 s.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, existe una <strong>variaci\u00f3n en las marcas <\/strong>que se establecen seg\u00fan el g\u00e9nero. En este caso, los tiempos m\u00e1ximos permitidos son unos<strong> segundos m\u00e1s<\/strong> para las mujeres. Al igual que con las flexiones obligatorias, el n\u00famero de flexiones es menor que para los hombres. Con un buen entrenamiento, constante y progresivo, seguramente afrontar\u00e1s todas las pruebas f\u00edsicas sin ning\u00fan problema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_superar_las_pruebas_fisicas_para_entrar_en_la_Guardia_Civil_Consejos\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo superar las pruebas f\u00edsicas para entrar en la Guardia Civil? Consejos<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Recuerda <strong>llevar ropa c\u00f3moda <\/strong>y adecuada para realizar los diferentes ejercicios: carreras de velocidad y resistencia, flexiones y prueba de nataci\u00f3n.<\/li><li>Debes empezar tu <strong>entrenamiento con suficiente antelaci\u00f3n<\/strong>. Este proceso requiere un cierto tiempo de adaptaci\u00f3n y de mejora progresiva, sobre todo si no haces deporte de forma habitual.<\/li><li>Es importante que<strong> duermas bien <\/strong>para que est\u00e9s descansado para las pruebas f\u00edsicas.<\/li><li>Las pruebas comienzan temprano en la ma\u00f1ana y deber\u00e1 presentarse media hora antes, as\u00ed que <strong>lev\u00e1ntese un poco m\u00e1s temprano.<\/strong><\/li><li><strong>Desayuna<\/strong> si est\u00e1s acostumbrado\/a, o al menos come algo para mantenerte con energ\u00eda.<\/li><li><strong>Cuida tu hidrataci\u00f3n<\/strong>.<\/li><li>Recuerda&nbsp;llevar <strong>la documentaci\u00f3n obligtoria<\/strong> para tu identificaci\u00f3n personal, tanto para realizar las pruebas de aptitud f\u00edsica como psicol\u00f3gica.<\/li><li>Y lee todos <strong>los<\/strong> <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-requisitos-guardia-civil-te-explicamos-todo\/\" title=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-requisitos-guardia-civil-te-explicamos-todo\/\"><strong>Requisitos Guardia Civil.<\/strong><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Temario_Cambios_en_las_pruebas_fisicas_a_Guardia_Civil_2023\"><\/span><strong>Temario. Cambios en las pruebas f\u00edsicas a Guardia Civil 2023<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Aunque no se sabe con certeza hasta que se publiquen en el BOE las bases de la nueva convocatoria, que se puede esperar para septiembre de 2023, en principio,<strong> las pruebas f\u00edsicas en 2023 no cambiar\u00e1n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tambi\u00e9n puedes leer en nuestro blog:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-cuanto-cobra-un-guardia-civil-te-contamos-todo\/\" title=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-cuanto-cobra-un-guardia-civil-te-contamos-todo\/\">\u00bfCu\u00e1nto cobra un Guardia Civil? Te contamos todo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-cuanto-se-cobra-de-paro-todo-lo-que-necesitas\/\">\u00bfCu\u00e1nto se cobra de paro? Todo lo que necesitas<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><strong>Ahora que conoces las pruebas f\u00edsicas guardia civil en el Estado en Espa\u00f1a. Si tienes m\u00e1s preguntas, deja tu comentario? \u00a1Cu\u00e9ntanos tu opini\u00f3n en <\/strong><a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/gowork.com\"><strong>gowork.com<\/strong><\/a><strong>! &nbsp;<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si te gustar\u00eda trabajar como Guardia Civil, lo primero que tendr\u00e1s que saber es qu\u00e9 pruebas te esperan. Para trabajar en la administraci\u00f3n p\u00fablica, adem\u00e1s de las pruebas te\u00f3ricas, tambi\u00e9n hay que aprobar pruebas pr\u00e1cticas, es decir, pruebas fisicas guardia civil. 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