{"id":7733,"date":"2022-12-16T10:03:50","date_gmt":"2022-12-16T09:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/?p=7733"},"modified":"2024-05-09T14:59:36","modified_gmt":"2024-05-09T13:59:36","slug":"pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/","title":{"rendered":"Pruebas f\u00edsicas bombero en Espa\u00f1a \u00a1Te explicamos todo!"},"content":{"rendered":"\n<p>Si tu sue\u00f1o es ser bombero, seguramente quieras prepararte muy bien para las pruebas f\u00edsicas bombero en Espa\u00f1a. <strong>Al tratarse de un empleo como funcionario, debes saber que necesitas presentar y aprobar el examen de oposiciones.<\/strong> Si quieres prepararte de la mejor forma para esta prueba, necesitas conocer todo sobre las mismas. Aqu\u00ed te explicamos todo lo que debes saber, incluyendo en qu\u00e9 consisten estas pruebas y algunos consejos para mejorar tu puntuaci\u00f3n. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es probable que hayas escuchado que las pruebas f\u00edsicas bombero son muy complicadas. Siendo un empleo que est\u00e1 gestionado por el <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/opiniones\/administracion;tr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sector de la Administraci\u00f3n en Espa\u00f1a<\/a>, es necesario hacerse con una plaza a trav\u00e9s de un examen. En este art\u00edculo conocer\u00e1s en qu\u00e9 consiste cada fase del proceso de oposiciones para bombero. Adem\u00e1s, explicaremos las diferencias con las pruebas f\u00edsicas bomberos mujeres y si existen diferencias por comunidades aut\u00f3nomas. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#%C2%BFCuales_son_las_pruebas_fisicas_bombero_en_Espana\" >\u00bfCu\u00e1les son las pruebas f\u00edsicas bombero en Espa\u00f1a?&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#Pruebas_de_natacion_o_buceo\" >Pruebas de nataci\u00f3n o buceo &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#Carrera_de_velocidad\" >Carrera de velocidad &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#Carrera_de_resistencia\" >Carrera de resistencia &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#Oposiciones_bombero_pruebas_fisicas_de_fuerza_del_tren_superior\" >Oposiciones bombero pruebas f\u00edsicas de fuerza del tren superior &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#Pruebas_de_salto\" >Pruebas de salto &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#Otras_pruebas_fisicas_bombero\" >Otras pruebas f\u00edsicas bombero &nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#Oposiciones_bombero_pruebas_fisicas_%C2%BFComo_prepararlas\" >Oposiciones bombero pruebas f\u00edsicas \u00bfC\u00f3mo prepararlas? &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#Pruebas_fisicas_bombero_tiempos\" >Pruebas f\u00edsicas bombero tiempos&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#Pruebas_fisicas_bomberos_mujeres\" >Pruebas f\u00edsicas bomberos mujeres &nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#%C2%BFCuanto_hay_que_medir_para_ser_bombero_Requisitos_para_opositar\" >\u00bfCu\u00e1nto hay que medir para ser bombero? Requisitos para opositar&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#%C2%BFSon_diferentes_las_pruebas_fisicas_bombero_por_comunidades\" >\u00bfSon diferentes las pruebas f\u00edsicas bombero por comunidades? &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#%C2%BFComo_superar_las_pruebas_fisicas_bombero_Consejos_y_recomendaciones\" >\u00bfC\u00f3mo superar las pruebas f\u00edsicas bombero? Consejos y recomendaciones &nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-bombero-en-espana-te-explicamos-todo\/#%C2%BFCuanto_se_tarda_en_ser_bombero\" >\u00bfCu\u00e1nto se tarda en ser bombero? &nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_las_pruebas_fisicas_bombero_en_Espana\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son las pruebas f\u00edsicas bombero en Espa\u00f1a?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, te presentamos&nbsp;las pruebas f\u00edsicas bombero. Al igual que ocurre con las <a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-pruebas-fisicas-guardia-civil-lo-explicamos-paso-a-paso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pruebas f\u00edsicas Guardia Civil<\/a>, deber\u00e1s prepararte correctamente para cada una de ellas si quieres conseguir una plaza en el cuerpo de bomberos. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pruebas_de_natacion_o_buceo\"><\/span>Pruebas de nataci\u00f3n o buceo &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Es importante aclarar que las pruebas de buceo no son muy habituales como pruebas f\u00edsicas bombero. Sin embargo, los ejercicios de nataci\u00f3n nunca faltan en gran parte de las oposiciones de esta carrera. <strong>La mayor\u00eda de las convocatorias implican una prueba en piscina, empleando la posici\u00f3n de salida en el borde, de pie, y con nataci\u00f3n en estilo libre. <\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sobre esta prueba, existen variantes en la distancia que se debe recorrer, siendo m\u00e1s habituales las <strong>pruebas de 50 metros<\/strong>. Sin embargo, tambi\u00e9n se pueden encontrar <strong>pruebas de hasta 100 metros.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carrera_de_velocidad\"><\/span>Carrera de velocidad &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La velocidad es un factor clave a evaluar en las pruebas f\u00edsicas bombero. Lo m\u00e1s com\u00fan es cubrir distancias de <strong>100 a 200 metros.<\/strong> Se eval\u00faa en pista al aire libre y desde la posici\u00f3n de pie. En algunas ocasiones se acepta la posici\u00f3n agachada, prescindiendo de los tacos. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las marcas m\u00ednimas pueden ser diferentes, pero normalmente para 100 metros se sit\u00faan entre los 14 segundos para hombres y 15 o 16 para mujeres. No suele ser frecuente, pero algunas oposiciones pueden incluir distancias inferiores, de <strong>60 o 50 metros<\/strong>, e incluso superiores, de hasta 300 metros. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carrera_de_resistencia\"><\/span>Carrera de resistencia &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las carreras de resistencia como prueba f\u00edsica bombero buscan medir el desempe\u00f1o en carreras largas en pista. Normalmente, se manejan distancias entre <strong>100 y 1 000 metros<\/strong>, pero tambi\u00e9n puedes encontrar de <strong>1 500 y 3 000 metros<\/strong>. Te explicaremos en detalle las dos pruebas principales de esta categor\u00eda:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Carrera de 100 metros<\/strong>&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A trav\u00e9s de esta prueba, se mide la velocidad y la reacci\u00f3n del candidato. Por ello, es necesario tener una muy buena preparaci\u00f3n f\u00edsica acompa\u00f1ada de una buena t\u00e9cnica. Un entrenamiento que combine ambos aspectos ser\u00e1 infalible para aprobar esta fase. Es muy importante que revises las <a href=\"https:\/\/www.boe.es\/diario_boe\/txt.php?id=BOE-A-2018-4972\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">convocatorias de acceso a una plaza de bomberos<\/a> para la localidad en la que tienes inter\u00e9s. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Carrera de 1000 metros <\/strong>&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En esta prueba se eval\u00faa la resistencia aer\u00f3bica de los candidatos para entrar en el cuerpo de bomberos. A diferencia de otras pruebas f\u00edsicas bombero, en esta fase no se eval\u00faa el car\u00e1cter muscular. Sin embargo, es necesario que <strong>compruebes las bases de la convocatoria que te interesa<\/strong>, verificando la distancia exigida y las marcas m\u00ednimas. Es recomendable construir un buen fondo f\u00edsico para empezar a entrenar para esta prueba. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oposiciones_bombero_pruebas_fisicas_de_fuerza_del_tren_superior\"><\/span>Oposiciones bombero pruebas f\u00edsicas de fuerza del tren superior &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-para-bombero-mujer-1024x683.jpg\" alt=\"pruebas f\u00edsicas bombero mujer \" class=\"wp-image-7736\" srcset=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-para-bombero-mujer-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-para-bombero-mujer-300x200.jpg 300w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-para-bombero-mujer-768x512.jpg 768w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-para-bombero-mujer-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-para-bombero-mujer-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-para-bombero-mujer-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En esta categor\u00eda, debes tener en cuenta que quiz\u00e1s no te indiquen hacer todas estas pruebas. Es posible que, dependiendo de la convocatoria, hacer solo un par ser\u00e1 suficiente para medir tu potencial en el tren superior.&nbsp;Las evaluaciones m\u00e1s frecuentes son: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trepa de cuerda: &nbsp;<\/strong>seguramente se te haga familiar este ejercicio que consiste en ascender por una cuerda, utilizando la fuerza de tus brazos. Normalmente te pedir\u00e1n subir <strong>entre 6 y 7 metros en un intervalo de 10-15 segundos. <\/strong>&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Dominadas: <\/strong>este ejercicio consiste en levantar el peso de tu cuerpo, suspendi\u00e9ndote de una barra fija y elev\u00e1ndote por encima de esta a trav\u00e9s de la flexi\u00f3n de tus brazos. La idea es que tu barbilla se sit\u00fae por encima de la barra. Normalmente solicitan un m\u00ednimo de <strong>15 flexiones <\/strong>en un tiempo determinado.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Flexiones: <\/strong>ejercicio de flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de brazos mientras est\u00e1s boca abajo. Normalmente, se exigen <strong>entre 17 y 20 flexiones.<\/strong>&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Press de banca: <\/strong>no todas las oposiciones incluyen este ejercicio, pero es importante mencionarlo. Se trata de emplear la fuerza de las piernas para levantar y bajar una barra con pesas. Dependiendo de la convocatoria, se especifica el peso m\u00e1ximo, n\u00famero de repeticiones e intervalo de tiempo. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pruebas_de_salto\"><\/span>Pruebas de salto &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Para las pruebas de salto, existen dos modalidades a evaluar: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Salto vertical: <\/strong>en esta modalidad de salto, no se permite la carrera de impulso. Com\u00fanmente se realiza pegado a una pared, tomando como referencia m\u00e1xima de altura el brazo extendido. A partir de esa referencia, se mide la altura obtenida en el salto, la cual debe superar la marca m\u00ednima exigida <strong>entre los 45 y 55 cm. <\/strong>&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Salto horizontal: <\/strong>esta modalidad de salto&nbsp;parte de una l\u00ednea marcada en el suelo, debi\u00e9ndose ejecutar con los pies juntos y sin realizar carrera de impulso.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Otras_pruebas_fisicas_bombero\"><\/span>Otras pruebas f\u00edsicas bombero &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>No es muy frecuente encontrar este tipo de pruebas f\u00edsicas adicionales, pero algunas convocatorias las incluyen: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Flexibilidad<\/strong>: esta capacidad se mide a trav\u00e9s del ejercicio de S<em>it and Reach, <\/em>que consiste en sentarse en el suelo e intentar alcanzar con ambas manos la distancia m\u00e1s lejana. Midiendo lo lejos que puedas llegar es como determinan tu flexibilidad. &nbsp;<\/li><li><strong>Claustrofobia: <\/strong>la existencia de claustrofobia en las pruebas para bomberos se mide por medio del recorrido a trav\u00e9s de un tubo de escaso di\u00e1metro. &nbsp;<\/li><li><strong>Equilibrio: <\/strong>las pruebas de equilibrio tienen que ver con el desplazamiento por barra o por tabl\u00f3n. A esta prueba se le puede a\u00f1adir el transporte de un objeto. &nbsp;<\/li><li><strong>Otras pruebas: <\/strong>tambi\u00e9n es posible que se incluyan pruebas de lanzamiento de bal\u00f3n medicinal, levantamiento de peso, subida de torre, etc.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oposiciones_bombero_pruebas_fisicas_%C2%BFComo_prepararlas\"><\/span>Oposiciones bombero pruebas f\u00edsicas \u00bfC\u00f3mo prepararlas? &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-1024x682.jpg\" alt=\"tiempos de las pruebas f\u00edsicas para bomberos \" class=\"wp-image-7737\" srcset=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-300x200.jpg 300w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-768x512.jpg 768w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Lo m\u00e1s importante para empezar a preparar las pruebas f\u00edsicas de bomberos es conocer cada una de las modalidades a las que te enfrentar\u00e1s y los tiempos requeridos. Para ello, <strong>necesitas leer la convocatoria respectiva a tu comunidad<\/strong>. Esto es clave, ya que los tiempos o requisitos pueden variar de una localidad a otra. No querr\u00e1s estar prepar\u00e1ndote para cumplir un intervalo de tiempo y que la convocatoria termine siendo distinta. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez que conoces cu\u00e1les son las pruebas y par\u00e1metros que debes realizar, lo mejor es hacer un entrenamiento progresivo pero constante.<strong> Necesitar\u00e1s primero ganar condici\u00f3n f\u00edsica antes de entrenar tus tiempos<\/strong>. Es recomendable contactar con un preparador especializado para realizar cada ejercicio con la t\u00e9cnica correspondiente. Ellos podr\u00e1n decirte c\u00f3mo realizar cada ejercicio de la forma m\u00e1s eficiente y, sobre todo, previniendo lesiones. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pruebas_fisicas_bombero_tiempos\"><\/span>Pruebas f\u00edsicas bombero tiempos&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Para conocer los tiempos exactos de una prueba f\u00edsica para bomberos es fundamental que busques las bases de la convocatoria espec\u00edfica. Las mismas var\u00edan dependiendo de la localidad donde presentar\u00e1s el examen. Sin embargo, aqu\u00ed podemos darte algunas ideas generales de lo que pueden ser los tiempos para estas pruebas: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><tbody><tr><td><strong>Tipo de prueba <\/strong>&nbsp;<\/td><td><strong>Meta a cumplir <\/strong>&nbsp;<\/td><td><strong>Tiempo establecido en segundos <\/strong>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Carrera de velocidad&nbsp;<\/td><td>100 metros&nbsp;<\/td><td>Entre 14 y 16 &nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Trepa de cuerda&nbsp;<\/td><td>Entre 6 y 7 metros &nbsp;<\/td><td>Entre 10 y 15 &nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Buceo o apnea&nbsp;<\/td><td>50 metros&nbsp;<\/td><td>Entre 40 y 44 &nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Subida a torre&nbsp;<\/td><td>7 plantas, con un peso de 20 kg&nbsp;<\/td><td>Entre 41 y 53 &nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Trepa de cuerda&nbsp;<\/td><td>Entre 5,5 y 6 metros&nbsp;<\/td><td>Entre 10 y 12&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Dominadas&nbsp;<\/td><td>Entre 10 y 15&nbsp;<\/td><td>30 segundos&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Press de banca&nbsp;<\/td><td>Entre 20 y 40repeticiones, levantando entre 30 y 45 Kg. &nbsp;<\/td><td>Entre 30 y 40&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pruebas_fisicas_bomberos_mujeres\"><\/span>Pruebas f\u00edsicas bomberos mujeres &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Lo com\u00fan es que para todas las pruebas f\u00edsicas bombero existan baremos de puntuaci\u00f3n diferentes para hombres y mujeres. Aqu\u00ed te explicamos en qu\u00e9 consisten las principales diferencias: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Diferencias pruebas f\u00edsicas bomberos hombres y mujeres &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las diferencias de pruebas f\u00edsicas bomberos para hombres y mujeres suele variar en relaci\u00f3n a los par\u00e1metros exigidos. Sin embargo, todas las pruebas f\u00edsicas que se exigen a los hombres, tambi\u00e9n se aplican para las mujeres.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las distancias a recorrer suelen ser las mismas, pero los tiempos suelen ser un par de segundos m\u00e1s largo y el peso a levantar es ligeramente menor. <strong>Es posible que para una prueba de 100 metros se exija un intervalo de 25 segundos para los hombres y uno de 30 segundos para las mujeres<\/strong>. Sin embargo, pueden existir m\u00e1s diferencias en t\u00e9rminos de la edad. Por ejemplo, para una carrera de 50 metros, los tiempos var\u00edan de la siguiente forma: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table><tbody><tr><td><strong>Edad<\/strong>&nbsp;<\/td><td><strong>Tiempo en segundos<\/strong>&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Hasta los 25 a\u00f1os&nbsp;<\/td><td>36-38&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Entre 26 y 33 a\u00f1os&nbsp;<\/td><td>40-42&nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>Entre 34 y 41 a\u00f1os &nbsp;<\/td><td>44-46 &nbsp;<\/td><\/tr><tr><td>M\u00e1s de 42 a\u00f1os&nbsp;<\/td><td>48-50&nbsp;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuanto_hay_que_medir_para_ser_bombero_Requisitos_para_opositar\"><\/span>\u00bfCu\u00e1nto hay que medir para ser bombero? Requisitos para opositar&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La altura es uno de los aspectos que m\u00e1s preocupa a los aspirantes a bombero en Espa\u00f1a. Para aclarar estas dudas, te presentamos algunos de los requisitos que solicitan para presentar la prueba:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tener entre 18 y 65 a\u00f1os. &nbsp;<\/li><li>Medir m\u00e1s de 1,65 metros y no padecer alguna enfermedad que impida ejercer normalmente esta funci\u00f3n. &nbsp;<\/li><li>Poseer nacionalidad de alg\u00fan pa\u00eds de la Uni\u00f3n Europea. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFSon_diferentes_las_pruebas_fisicas_bombero_por_comunidades\"><\/span>\u00bfSon diferentes las pruebas f\u00edsicas bombero por comunidades? &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"666\" src=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-tiempos-1024x666.jpg\" alt=\"diferencias entre pruebas f\u00edsicas bombero hombre y mujer \" class=\"wp-image-7738\" srcset=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-tiempos-1024x666.jpg 1024w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-tiempos-300x195.jpg 300w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-tiempos-768x499.jpg 768w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-tiempos-1536x999.jpg 1536w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-tiempos-2048x1332.jpg 2048w, https:\/\/es.gowork.com\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2022\/12\/pruebas-fisicas-bombero-tiempos-600x390.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Seguramente quieras saber c\u00f3mo son las pruebas f\u00edsicas bombero Catalunya, las pruebas f\u00edsicas bombero Valencia o las pruebas f\u00edsicas bombero Murcia. Aunque creas que pueden ser las mismas, es importante que ubiques las bases de la convocatoria de la localidad espec\u00edfica a la que vas a aplicar. Las pruebas f\u00edsicas bombero pueden variar seg\u00fan el organismo que convoque las oposiciones. Podr\u00e1s encontrar convocatorias de entidades como:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ayuntamientos &nbsp;<\/li><li>Deputaciones Provinciales o entidades insulares&nbsp;<\/li><li>Consorcios comarcales o provinciales&nbsp;<\/li><li>Comunidades Aut\u00f3nomas&nbsp;<\/li><li>Otras entidades como ocurre con los bomberos aeroportuarios, militares, etc. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_superar_las_pruebas_fisicas_bombero_Consejos_y_recomendaciones\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo superar las pruebas f\u00edsicas bombero? Consejos y recomendaciones &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed te dejamos algunas recomendaciones que pueden ayudarte a la hora de preparar tus pruebas para ser bombero: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mide y mejora la condici\u00f3n f\u00edsica de tu cuerpo antes de empezar con el entrenamiento pautado. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Si te sientes desmotivado, intenta hacer tiempo para juntarte con otros opositores y entrenar en grupo o compartir ideas y pensamientos. Ahora bien, tambi\u00e9n es importante entrenar de forma individual para ganar m\u00e1s eficiencia y evitar las comparaciones.&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Practica la paciencia y evita probarte a ti mismo cada poco tiempo, especialmente al inicio de tu entrenamiento. Se trata de una preparaci\u00f3n que toma meses y tener en mente que a\u00fan no has llegado al nivel que quieres durante el primer mes de entrenamiento puede desanimarte. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>No te olvides de la prueba te\u00f3rica, ya que suele tener una ponderaci\u00f3n mayor en la nota final. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Evita obsesionarte y sobre exigirte porque esto puede derivar en lesiones f\u00edsicas. &nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuanto_se_tarda_en_ser_bombero\"><\/span>\u00bfCu\u00e1nto se tarda en ser bombero? &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Para preparar correctamente estas oposiciones, es recomendable que le dediques media jornada a tu entrenamiento. Te ayudar\u00e1 disponer de <strong>varios d\u00edas a la semana para este prop\u00f3sito y dedicarte al 100% a ello<\/strong>, acompa\u00f1ando tu entrenamiento de una buena alimentaci\u00f3n y h\u00e1bitos. Aproximadamente durante un a\u00f1o podr\u00e1s abarcar tanto las pruebas f\u00edsicas como el temario a estudiar para la parte te\u00f3rica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tambi\u00e9n puedes leer en nuestro blog: <\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-cuanto-cobra-un-bombero-mapa-de-los-salarios-en-espana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00bfCu\u00e1nto cobra un bombero? Mapa de los salarios en Espa\u00f1a<\/a>&nbsp;<\/li><li><a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/blog\/16-que-hay-que-estudiar-para-ser-policia-la-carrera-de-policia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Qu\u00e9 hay que estudiar para ser polic\u00eda. La carrera de polic\u00eda<\/a>&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><strong>Ahora que ya sabes c\u00f3mo son las pruebas f\u00edsicas bombero en Espa\u00f1a \u00bfCrees que los requisitos deber\u00edan ser los mismos en todas las convocatorias? \u00a1Cu\u00e9ntanos lo que opinas en <\/strong><a href=\"https:\/\/es.gowork.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>gowork.com<\/strong><\/a><strong>! <\/strong>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tu sue\u00f1o es ser bombero, seguramente quieras prepararte muy bien para las pruebas f\u00edsicas bombero en Espa\u00f1a. Al tratarse de un empleo como funcionario, debes saber que necesitas presentar y aprobar el examen de oposiciones. Si quieres prepararte de la mejor forma para esta prueba, necesitas conocer todo sobre las mismas. 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