Quiero contar un poco mi experiencia. No me fiaba mucho de hacer dieta con un seguimiento online, pero para mi sorpresa estoy muy contenta de haber empezado el plan con Iraider, que es un encanto y siempre te anima a seguir y a luchar por conseguir tu objetivo. Estoy terminando mi cuarto mes y he perdido 14kg que para mi está genial. No solo me lo noto en la ropa, si no también en el cuerpo y la piel, gracias a los ejercicios personalizados que tengo en mi rutina. Ha sido todo un acierto y cada vez me siento mejor. Mucho en parte a todo el trabajo que hacen desde dentro, y que es de agradecer. Soy intolerante a la fructosa e Iraider ha estado pendiente de mi en todo momento, modificando la alimentación dependiendo de como me encontrara o me sentaran ciertos alimentos.
En definitiva, super contenta y recomiendo a toda la persona que esté indecisa a que comience cuanto antes porque aprendes a comer de una forma fácil, rica y sencilla.
He quedado satife ha con la forma de trabajar. El menú contenía recetas variadas y sencillas, adecuadas a mis gustos. En cuanto a los ejercicios ha sido progresivos, permitiéndome avanzar. Totalmente recomendable
Una gran experiencia con Iraider como nutricionista, no solo perdí sino que aprendí a llevar unos hábitos muy distintos con la comida.Llevo perdidos 12 kilos y muchísimo volumen y noto menos hinchazón de vientre. Todo sin pasar hambre ni ansiedades, se plantea como un estilo de vida a largo plazo, en el que conociendo las cantidades y sabiendo combinar los alimentos puedes comer a gusto sin renunciar a ningún tipo de alimento. No es como otras dietas restrictivas inviables a largo plazo porque las haces pasándolo mal. Con los aprendido puedo continuar llevando un estilo de vida saludable :)
He estado 4 meses con la nutricionista Zaira y para mi ha sido la mejor decisión del año. He hecho muchas dietas pero siempre me aburría en menos de dos meses y al final volvía a subir los kilos que bajaba. En estos 4 meses he bajado más de 19 kilos y sin aburrirme para nada de las comidas, adoptando un estilo de vida saludable y sin pasar hambre. Si volviera a necesitarlo sin ninguna duda volvía a contar con ellas!!!!
7 kilos menos y bastante pérdida de volumen, sin pasar hambre, con una cena libre y dulces saludables, además de tener a Iraider dando ánimos, consejos y aclarando todas las dudas, nuevas recetas y nuevos hábitos, os recomiendo siempre.
Para mí, ha sido una experiencia maravillosa, de un tiempo atrás. Estuve con dos de ellas en dos ocasiones diferentes, y bueno, sin más, iba bajando peso, iba viéndome mejor, pero el acompañamiento no sé... sin pena ni gloria. Contraté una tercera vez y me pusieron con mi nutri, (eliminado por el administrador) ha sido un cambio maravilloso el que han dado mis revisiones, el apoyo, el cariño, la amabilidad, además, sus planes son un espectáculo. Ha hecho un trabajo de más de nutricionista conmigo, no puedo estar mas agradecida, hablar con ella me ha cambiado la mentalidad. Yo lo aconsejo muchísimo, y si podeis, pedir que os lleve la que ha sido mi nutri. No todas son iguales y si os toca ella, de verdad que se nota
como se llama?
Hola estuve un mes con ellos y la verda muy contenta variedad de platos y fáciles. Sin complicaciones , cualquier duda lo solucionan.
Intentaré bajar por si mi cuenta con este método y si no volveré a contratarlos sin duda.
En tres semanas perdí casi 4 quilos.
Estoy super contenta ya que en muy poquito tiempo he notado un cambio ya no sólo físico si no también a la hora de alimentarse y el trato no puede ser mejor.
Todo malo desde el principio. No contestan al wasap. Y cuando contestan te dicen lo que ya sabes. Tienen un negocio con esto de "entrenaconainhoa" es tipo "herbalife" que captan clientes al precio que sea. Mintiendo y luciendo cuerpazos con un antes y un después. Las recetas están puestas en la página y ya ahí te buscas la vida con las recetas. No te ayudan en nada. ES TODO MARKETING PURO Y DURO. (eliminado por el administrador)
Hola Li. Si comparas mi empresa con herbalife es que no tienes ni idea de nada. Una pena que no hayas aprendido durante las semanas que estuviste con nosotras. CONTESTAMOS AL WHATSAPP SIEMPRE. Pero como no somos robots algún mensaje se puede pasar, para eso tú en vez de poner una reseña falsa con el nombre de “Li” podrías haber escrito y se te hubiera contestado. Un saludo “Li”
Contraté un mes del plan para adelgazar. Hay que enviarles todas las semanas las medidas ( cm) y el peso. Las comidas y recetas que ponen son sacadas de internet y las ponen cómo propias. Es dinero tirado a la (eliminado por el administrador) No lo recomiendo para nada
Ha sido sólo un mes, pero poco a poco voy estando más cerca de mi objetivo y gracias a esta ayuda estoy mejor encaminada y me siento más motivada. Muchas gracias!
Solo tengo palabras de agradecimiento, me habeis cambiado la vida. Esto no es hacer dieta es aprender a comer y acoplarte a un estilo de vida sana.
Las recetas son riquísimas y no se pasa nada de hambre. A pesar de mis problemas de tiroides he conseguido perder peso y estoy muy feliz con el resultado!
Lo recomiendo al 100%
De verdad infinitas gracias a Iraider por el planazo que me a puesto!
GRACIAS! GRACIAS INFINITAS! Despues de casi 1 año con ellas sino recuerdo mal....me despido de ellas contenta y sobre rodo FELIZ.
Mi nutricionista ZAIRA ha sido lo mejor de todo en este camino; me ha ayudado en todo momento y las dietas JAMAS han sido dietas, no he pasado hambre y he aprendido a comer y a hacer deporte, jamas hubiera pensado que yo podria correr mas de 30 min seguidoos!! Y todo gracias a ella...a su motivacion y a mis ganas de no fallarla!
Zaira...gracias por todo! Has sido genial....gracias y mil veces gracias!
Hola decir que estoy super contenta de haber echo el plan de entrena con Ainhoa,a mi me a llevado Iraider,mi experiencia a sido en global muy muy buena, tanto como físicamente y emocional,mi aspecto a mejorado más de lo que me esperaba, también añadir que me a ayudado en otras cosas,como no tener dolores de cabeza,descansar mejor,mi piel se a vuelto más lisa,y aparte me encuentro mucho mejor físicamente,así que dar las gracias a Iraider por su trabajo siempre atenta a todo y solucionar mis dudas,lo recomiendo 100% .Mil gracias
Mi experiencia es muy buena! Llevaba dos años intentando perder algún kilo y no lo conseguía ... Con ellas he conseguido perder 8 kilos y sin ansiedad! Las comidas están muy buenas y te dan alternativas de pizzas, hamburguesas , dulces , etc para que puedas comerlas, además de tener una comida libre a la semana que puedes comer donde quieras... Te ayuda a coger ciertos hábitos sanos que son necesarios en nuestro día a día. Gracias ️
He estado 5 meses con ellas y solo puedo decir cosas buenas! Contrate el plan para cambiar mis habitos de comida y de deporte y ha sido asi. He estado con Zaira y la verdad que un amor de chica, que me ha tratado estupendamente.
Mi experiencia con ellos es totalmente positiva. Contraté dos meses y el plan mensual en el que cada mes se cambia el menú. Para nada me pareció repetitivo ya que iba alternando cada semana cuando comer cada receta incluso algunas han sido tan ricas que estarán incluidas por mucho tiempo en mis comidas de cada semana.
Nunca pude realizarlo a raja tabla por cuestión de compatibilidad con el trabajo y aún así, de nota mucho el cambio del cuerpo y sobre todo la bajada de volumen. Si es verdad que ahora en verano se complica el seguir una dieta, pero en cuanto se vuelva a la rutina continuaré con ellas. El trato y lo que me esperaba del plan fue mucho muchísimo más positivo de lo que me podía imaginar.
Muchas gracias de corazón.
En mi caso, aproveché la oferta para empezar en junio. Llevaba años instaurada en los 9x kg, subiendo y bajando en la decena, pero sin conseguir nunca llegar a estabilizar el peso cuando bajaba algo.
Cuando empecé con ellas tenía problemas en el hombro y me adaptaron la rutina de ejercicios.
Cierto es que sigue siendo mi asignatura pendiente (no hago todo lo que debería), pero me han ayudado a implementar una rutina.
En cuanto a la alimentación, en casa decidimos no hacer más que un menú diario, y todos (incluidos los niños) hemos comido lo mismo, aunque con alguna modificación. Iraider nos adaptó los menús para que fuera así. En casa solemos hacer una noche de pizza, a veces fajitas o kebabs caseros, y lo fue intercalando para que la adhesión fuera mayor. A parte, el resto de los platos que nos propuso, nos sorprendieron gratamente. Ha sido un placer comer así, y en ningún caso he pasado hambre.
Terminé mis 2 meses la semana pasada y ahora sigo por mi cuenta, pues, de momento, no puedo permitirme otro plan, pero con todas las directrices dadas y las rutinas en marcha, sigo en el camino hacia mi meta.
En total, me he quitado 8,6 kg, y un montón de centímetros, pero lo mejor es cómo me siento. Por fin he podido bajar de mi barrera y me veo capaz de llegar donde quiero.
En 2 planes (aproximadamente 2 meses) las chicas no solo han conseguido un objetivo de cambio físico en mí (9.5kg menos de peso, 10cm menos en cadera y 7.5cm menos en cada muslo, 2 tallas menos de pantalón, volver a verme bien) sino que han conseguido hacerme sentir guapa, fuerte y segura de mí misma… pero sobre todo me han enseñado a entender lo que mi cuerpo necesita en cada momento, a mantener una relación sana con la comida y a comer mejor que nunca de una forma fácil y sin tener que evitar los carbohidratos ni comer a base de pollo hervido y judías verdes. Se han adaptado a mi ejercicio (3 días de crossfit a la semana) haciendo también que el cambio en la alimentación influyera positivamente y me ayudara a conseguir más rápido mis objetivos. 10/10.
Mi experiencia ha sido buenísima ,se come muy variado y recetas rápidas de elaborar y fáciles pero buenísimas , apetecibles!!Realmente noto cambio enmi cuerpo , 2 kg en un asemana
Hola! Quiero compartir mi opinión sobre los servicios de entrena con Ainhoa. En mi caso necesitaba asesoramiento y apoyo para poder bajar de peso y sobretodo mejorar mi salud. Cogí un plan de 2 meses de entrenamiento + dieta con consultas por WhatsApp. Me ha encantado hacerlo así y me parecen súper profesionales. Primero porque no se trata de un plan estándar sino que te lo adaptan a tus necesidades. Antes de empezar tienes que rellenar un cuestionario muy extenso. En el plan que me enviaron estaba reflejado lo que yo había puesto en el cuestionario, por ejemplo dieta adaptada a endometriosis. Además mi nutricionista Marta es un amor. Me contesta siempre muy rápido y me ha ha dado diferentes opciones y consejos estupendos. A mí aún me queda camino por recorrer pero ya noto beneficios en cuanto a energía y menos inflamación. Aconsejo 100% este servicio!!
He tenido varios intentos de iniciar el plan nutricional con @entrenaconainhoa.
El verano pasado lo intenté, pero fue difícil organizar las comidas al vivir aún en casa de mis padres donde obviamente se acaba comiendo lo que hay. Lo tuve que dejar, porque sabía perfectamente que no podría llevarlo adelante de esta manera.
En octubre me volví a independizar y ya me planteé reengancharme, pero no lo hice hasta febrero con el descuento de San Valentín y me lance a los 6 meses porque ya me conozco y se que necesito mi tiempo para adaptarme a cambios en mi rutina alimentaria y de ejercicio.
En un inicio, lo hice por WhatsApp y perdí alrededor de 3-4 kg, con dietas en las que comía bastante y no pasaba nada de hambre (y yo soy glotona, la verdad ) . Mi nutricionista me atendía de lunes a viernes super rápido y siempre muy positivamente, continuamente reforzaba mi voluntad de cambiar y de mejorar mi salud y mi imagen corporal.
Mi problema en estos dos meses online fue la vagancia y la falta de ejercicio, pero esto no es algo de lo que tenga culpa ningún nutricionista... Esto es una cuestión de voluntad. Así y todo, se notó el cambio en la piel, en la celulitis, en el volumen y en el peso. Todo sin hambre.
Finalmente decidi cambiar para los meses restantes a la atención presencial, al abrir clínica en Málaga, y conocí a Lucía... Que es un sol de chica.
Creo que definitivamente este es el mejor formato para mí puesto que la presencialidad me permite hacer las revisiones con inbody y voy viendo cambios muy positivos en mi composición corporal, sobre todo en el contenido de masa grasa (hoy mismo me ha dicho que he bajado un kg de grasa y casi doy saltitos al salir de consulta porque ha sido el bajón más grande). Lucía entiende que mis turnos en el hospital hacen mi rutina un poco difícil. Entiende mi astenia, mi cansancio y mi poca voluntad para hacer ejercicio... Pero me anima a hacer más, a caminar, a probar cosas nuevas y sobre todo a disfrutar de la comida sana. En ningún momento me ha dado un solo comentario negativo, y eso es de agradecer porque en estos procesos ya tienes suficiente con tu propia mente y tus pensamientos negativos dando por saco.
He bajado en total de 75.2kg a 69.1kg, he aprendido que el peso es sólo un número, que lo importante es mejorar en salud y que el volumen y el fortalecer el cuerpo son los mejores indicadores de que vas por buen camino.
Yo personalmente les estoy muy agradecida, porque estaba harta de verme obligada a comer verdura todo el rato si quería bajar de peso... Y al final eso daba lugar a atracones cada vez que pisaba un restaurante.
No entiendo los comentarios de quienes dicen que han pasado hambre o que la dieta es poco variada, cuando yo hay platos que aún no me he lanzado a cocinar... no deben haber probado las variaciones de las pizzas, ni los crepes de salmón, NI LA FAMOSA SALSA DE YOGUR que yo ya le echo a todos mis platos que lleven carne
Me queda un mes del bono de 6 meses y tengo claro que renovaré al menos 3 meses más, y me siento afortunada de haber encontrado un equipo que no quiere matarme de hambre para caber en una talla 38, sino de unas compañeras que me ayudan a ser una persona sana y fuerte.
Llevo perdidos en un mes y medio casi 10kg… Cenando patatas con huevos rotos y jamon, pisto con garbanzos y huevo, noodels cn langostinos… de forma presencial en madrid.
Por lo que leo en comentarios negativos parece que no les ha quedado claro a estas alturas de que adelgazar o no, no depende de ellas, depende de tí, del sacrificio que hagas, de que hagas deporte, peses los alimentos y tengas un compromiso. Que quereis, un entrenador personal 30 dias a la semana en casa para que os haga personalmente los ejercicios??? Una dieta en la que no se repita ningun dia???? PAGADLO ala eso sí, no sera 80e seran 300. Hay que (eliminado por el administrador) lo señoritos que estamos exigiendo y ensuciando un trabajo IMPECABLE y con tanto cariño, dosieres nuevos cada 2 x 3 con ideas impensables (al menos para mí).
Mi mas sincera enhorabuena a todo el trabajazo que hay detrás y gracias por existir!!
100% cierto
Estuve hace dos años con ellas y perdí 7kg despues de dar a luz, tonifique y empecé ha hacer ejercicio, cosa que nunca antes habia hecho. Fue un nuevo habito genial. Ahora volvemos a esta con ellas y genial, cualquier duda que tenemos la resuelves enseguida. Desde luego encantados de tenerlos en nuestra vida.
Encantada con el grupo de nutricionistas del equipo. Siempre había optado por dietas restrictivas y sobre todo sustitutivas, ya que jamás había comido verdura y me negaba a probarlas. Estuve 3 meses con ellas, y a parte seguí 3 meses más con los mismos planes que me mandaron, y perdí un total de 21 kilos. Hacía años que no veía el 65 en mi báscula. Y no solo me ayudaron a bajar, sino que me enseñaron a comer sano y equilibrado, metiendo todas las verduras y adaptandome cada plato a mis gustos, necesidades y sobre todo horarios. Sin duda, un 10 de equipo.
Estoy ahora mismo terminando mi segundo mes con ellas (es mi primer plan). Llevo ya casi 11 kilos perdidos, pero no es solo los kg si no como me veo y me siento. Ahora mismo estoy de vacaciones y sigo intentando mantener tanto la rutina de ejercicio como ciertas comidas cuando al estar en casa puedo hacerlo.
Son personal muy cercano y accesible. Sobretodo motivan un montón, a no castigarme mentalmente cuando no puedes seguir ciertas pautas (yo por mi trabajo a veces no puedo). Intentan cambiar tus hábitos y eso es algo que lleva tiempo.
El entrenamiento son videos guiados por personal de la empresa.
Yo estoy encantada, si algún alimento no me gusta siempre han intentado cambiarmelo por otro, es más llevo ya dos intervenciones de hombro y me adaptan también los ejercicios cuando no los puedo realizar.
En cuanto acabe el plan, cogeré otro, por que como he dicho ya, es un CAMBIO DE HÁBITOS, no una dieta, por lo tanto es un proceso que lleva su tiempo!
Hola! Me encuentro en mi 4 mes con ellas y puedo decir que es la mejor inversión que he hecho para mi en muchísimo tiempo . No siento para que esté haciendo “ dieta “ . Es increíble los platos que ponen en los planes , están muy muy buenos y con mucha cantidad , incluso , muchos días me hago mucha menos cantidad de la que me indican porque nunca llego a terminarme todo el plato. Y jamás pensé que podría perder peso comiendo todo lo que estoy comiendo y sin restricciones de nada ! Al final es entender que se puede comer absolutamente todo en cocciones saludables.
Por otro lado , un aspecto que me ha sorprendido para bien , es el tema de la Nutricionista . Me daba miedo que al ser online no se pudiera tener la cercanía que tienes cuando vas preséncial, o que la atención no fuera la adecuada etc . Pero en mi caso , puedo decir que la nutricionista que me han asignado ha superado la mejor de mis espectativas . Puedo preguntarle todo tipo de dudas cada vez que lo necesito , se preocupa por como he pasado la semana y como me he sentido , cada cambio de plan me pregunta si hay algún plato de ese mes que me gustaría mantener el siguiente , alguno que quitar , alguna sugerencia de algo que me gustaría añadir o comer , alguna duda sobre el deporte o si hay alguna dolencia que deba comentarle al entrenador etc . Y me encanta sinceramente cuando das con profesionales a los que verdaderamente les gusta su trabajo y disfrutan con lo que hacen .
Yo que empecé un mes por probar y ahora no entiendo como no las descubrí antes !!
Tengo hipotiroidismo y es complicado controlar mi peso. Llevo un par de meses con el plan(pleno verano... Vacaciones, terracitas... )Contrate el pack presencial con dieta y ejercio. No he comido nunca así de bien, me encuentro fenomenal, estoy menos cansada, he perdido mucho volumen y más de un tercio del peso que me sobraba. Estoy muy contenta con mi nutricionista
Hola! Y qud precio tiene el presencial y entrenamiento? Gracias
Quiero dar mi opinión sobre el plan de entrena con Ainhoa. Ahora mismo sigo un plan con ella y es la dieta más real que he hecho en toda mi vida. Estoy perdiendo peso comiendo absolutamente de todo. Eso para es muy importante porque está claro y creo que como yo, todo el mundo, cuando acabamos una dieta por desgracia volvemos hábitos no tan saludables y por eso volvemos a coger peso, pero si encima la dieta se basa en comer poco y poca variedad, se hace un efecto rebote. Yo he perdido peso muchas veces haciendo todo tipo de dietas y siempre he vuelto a coger el peso en cuando comía alimentos que no estaban en mi dieta. Explicado esto…yo cuento mi experiencia. En mi plan como de todo, tengo comida libre y aprovecho para poder darme un capricho que además sacia mi ansiedad y hace que mi cuerpo esté acostumbrado a comer de todo pero por supuesto con unos límites. Estoy perdiendo peso, he seguido haciéndolo en verano y he conseguido por primera vez acabar el verano sin un solo kilo de más, para las que sean tendentes a engordar sabran que eso es un milagro casi. Os veo criticar que el plan se repite en el mes…acaso cuando coméis en casa sin dieta no repetís comidas semanales? En otros nutricionistas me daban dietas quincenales y al final eran prácticamente los mismos alimentos cambiando días. Yo misma al principio pensé k sería aburrido y la verdad es k para mi es mejor pk tengo organizado todo el mes. Después también leo lo de los dos contactos a la semana….repito, en otros nutricionistas iba cada dos semanas a una consulta y ya no lo veía más hasta los 15 días. Con Ainhoa si he tenido dudas, he podido escribir y me han ayudado siempre sea 1, 2 o más veces.
Creo que cada cuerpo es un mundo y también hace mucho la forma en la que hacemos la dieta, pero creo k desprestigiar el trabajo que hacen es algo que no se merecen porque alguien que te haga un plan a tu medida y que encima consiga que pierdas peso comiendo cosas que te encanta comer….en 20 años no lo había visto. En lo referente al precio…he pagado de todo hasta por abrigos k no os cuento como me sentaron….Yo desde luego no puedo estar más agradecida.
Llevo un mes con ellas y tenía el miedo de... Será verdad? Pues si, es verdad. He perdido 3 kg teniendo las vacaciones por el medio y sinceramente no haciendo todo el ejercicio que debería.
El menú es completísimo y nada repetitivo. Tienes 4 semanas el mismo menú si, pero con alternativas y estoy segurísima que en cualquier casa se come mucho más repetitivo que siguiendo el plan. Además siempre tienes la opción de cambiar. Las chicas son magisimas y enseguida te ayudan a cambiar o adaptar tu menú. Y claro que tienes horarios!! Como cualquier empresa. Ellas también necesitan organizarse, preparar menús y lo más importante tienen vida más allá de su trabajo.
Sin duda, voy a continuar el plan para conseguir mis objetivos con ellas. Y precio? Hablamos de caro cuando te están cobrando mucho más por unos batidos que te hacen no comer y para colmo un efecto rebote tremendo!! O sin ir más lejos cuando te dicen tomate estas pastillas te sacarán, tomate este líquido en el agua etc. Vivido en mi propia carne.